紅薯和南瓜能一起吃嗎？紅薯和南瓜都是生活中常見的食物，味道都很香甜，那兩者可以同吃嗎？會有不好的影響嗎？下面就來具體看看吧。
紅薯和南瓜能一起吃嗎
紅薯和南瓜可以一起吃，但是一定要注意食用量。因爲南瓜與紅薯澱粉含量都很高，屬於易滯氣食物，若二者同食過多，會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等症狀。紅薯和南瓜兩者是沒有相剋的作用的，吃了不會產生食物中毒的現象，南瓜性溫，味甘無毒，是一種藥食兼用的健康食品，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，兩者搭配食用，可以爲身體補充營養，只是要注意不要多吃。
南瓜和紅薯一起吃有什麼副作用
1、消化不良脹氣
南瓜和紅薯蒸南瓜含有的澱粉很高，而大量的澱粉進入腸胃中會在消化的過程中產生氣體，導致腹脹，食物出現消化不良的情況。
2、加重胃部疾病
澱粉進入腸胃中會刺激胃酸的分泌，大量的胃酸會對本身消化道潰瘍的地方產生刺激，加重潰瘍的面積，所以不能一起食用。
3、肥胖
南瓜和紅薯中的澱粉含量較高，正常吃飯之後又食用大量的澱粉，會導致熱量攝入過多，多餘的熱量在體內轉化成脂肪，出現肥胖的症狀。
南瓜不能和什麼一起吃
1、南瓜+菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。
2、南瓜+羊肉
南瓜與羊肉都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便祕等等一些疾病。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。
3、南瓜+醋
醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。
4、南瓜+帶魚
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。
5、南瓜+紅棗
紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等症狀。
