黑咖啡什麼時候喝最好

黑咖啡強調咖啡本身的香味，因此它的提神和利尿效果也會更好，下面來了解一下黑咖啡什麼時候喝最好。

早上喝黑咖啡利尿消腫

很多人在睡完覺後都會有水腫的情況，而黑咖啡咖啡因具有利尿的作用，可以提高排尿量，排除體內多餘水分，從而起到去除水腫的作用。一般會選擇在早晨去水腫，建議大家在早飯時或早飯後喝咖啡，避免空腹。

餐後半小時喝黑咖啡促進新陳代謝

如果是注重身材保養的人可以選擇在餐後半小時喝200毫升左右黑咖啡，黑咖啡中含有一種叫咖啡鹼的物質，能夠促進餐後脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免身體囤積太多脂肪而變胖了。

運動前喝黑咖啡幫助提升耐力

如果是平時喜歡運動的人可以在運動前喝上一杯黑咖啡，運動前喝黑咖啡，會對肌肉疼痛的感知能力有所下降，從而提升肌肉增長速度和耐力。而且運動前喝黑咖啡，人的身體處於身體脂肪易燃燒的狀態，哪怕不是激烈運動，只要姿勢正確，走路也能幫助燃脂，燃脂效果也是比較好的。