動感單車和跑步機都是常見的健身器材，基本每個健身房都會有這兩樣，那對於我們個人來說，跑步機和動感單車哪個更好呢？有什麼區別呢？下面就來看看吧。
動感單車和跑步機的區別：運動強度的調節
跑步機可以根據自己的運動水平預設速度，只要跟着它跑完，八九不離十都能達到預想的卡路里消耗值。大部分跑步機還配備間歇訓練和爬坡跑程序，這些都可以讓你更快的達到訓練效果。除了心肺得到鍛鍊，跑步機運動還可以訓練大腿肌肉，四頭肌，小腿肌肉，臀肌，對核心肌羣和手臂的作用則比較有限。
大部分動感單車的阻力都是手動調節的，要達到怎樣的運動強度完全靠自己的把握。也可以藉助音樂節奏或訓練視頻來輔助達到訓練效果。除了跑步機可以鍛鍊到的心肺功能和肌肉羣，當你站着踩車時還可以同時訓練核心肌羣，三頭肌，二頭肌和背闊肌。
當然，運動強度如果沒有得到持續的維持或提升，不管哪種器械都很難達到預期效果。
動感單車和跑步機的區別：對關節的影響和受傷機率
相比跑步機，動感單車對關節的影響微乎其微，特別適合傷後恢復或避免運動損傷的用戶使用。
跑步機對關節和背部的衝擊是巨大的，如果身上有傷，不建議頻繁使用。機跑時也要特別注意保持身體平衡，否則容易摔倒受傷。
雖然動感單車更安全，但也要注意剎車時不能太急促，最好使用緊急制動按鈕來剎停轉動的慣性輪。
動感單車和跑步機的區別：噪音對比
跑步機噪音，不管是馬達發出的還是跑步時腳踩在履帶上的砰砰聲，是個非常頭痛的問題。一旦這種噪音出現，家裏其他人就很難安靜的看電視了或好好睡覺了，更別說共振聲傳到樓下打擾鄰居了。
動感單車在這方面可以說是完勝跑步機，特別是配備磁控阻力和皮帶傳動的型號，基本上是靜音的。即使是羊毛氈或牛皮等摩擦阻力調節加鏈條式傳動，噪音也遠比跑步機小。
所以，如果對噪音有特別要求的用戶，建議選擇動感單車。
動感單車和跑步機的區別：適用人羣
動感單車的適用人羣：年輕人用得比較多，低負載狀態下也可適用於處於身體恢復、靜養狀態下的調養人羣;10公斤以上的大飛輪動感單車比較適合喜歡劇烈運動的青壯年男性。
跑步機的適用人羣：比較適用於無腿部關節損傷的人羣使用，體重超過80公斤的朋友也請適度適量、循序漸進(請選擇減震性能好的機型、並穿上減震運動鞋)。
動感單車和跑步機的區別：保養和維修
動感單車的保養和維修很簡單。只要保持車身乾淨，所有螺絲和螺栓都適當鎖緊就可以了。如果是靠摩擦調節阻力的型號，大概每過一年左右就需要更換阻力塊。如果是鏈條傳動，還要定期調整鬆緊度，加潤滑劑保持鏈條不生鏽。這些都能很輕易的在家裏自己完成，不需要專業技能。如果動感單車是磁控阻力加皮帶傳動出問題的話，就需要技師上門檢查和維修了。
跑步機的保養和維修就複雜很多了。電動跑步機有驅動馬達，帶升降的型號還有升降馬達，另外還有電子錶和下控板，這些都是電氣件，需要專業的保養和維修，還要特別注意用電安全的問題。一旦跑步機出現異常，最好先諮詢售後人員，不要輕易自己動手。
動感單車和跑步機的區別：價格
跑步機價格從幾百到幾萬，紛亂繁雜，需要根據自己的需求挑選合適的品牌和型號。主流品牌從入門級的三千，進階級的六千到進階家用八千以上。
動感單車的價格則較爲集中，摩擦阻力較便宜，從一千到三千都有，磁控阻力系統較貴，一般都是四千以上。
