女人冬天吃什麼面板好?冬季面板特別容易缺水，因此冬季一定要注意做好護膚工作，除了各種護膚品的保養之外，食補也是不錯的保養面板的方式，那麼對於女性朋友來說吃什麼對面板比較好呢?
女人冬天吃什麼面板好—冬棗
冬棗不僅是冬天的應季水果，而且冬棗對於女性來說也是非常好的養顏佳果，含有非常多的維生素C，達352mg/100g;是蘋果維生素C含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，柑桔的16倍，中華獼桃的8倍，向來“活維生素丸”之美譽。維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉着，也可以改善面板色澤，在臨牀上常被用於美白治療。所以，說它可以美膚一點都不假。當然，維生素C還有增加免疫力裏的功能。
護膚小貼士：將新鮮的冬棗的外皮去掉,而後用牙籤在冬棗上扎出無數的小眼,利於冬棗裏面的汁滲出來,天天早上洗完臉後,就用這個冬棗將臉的上高低下、左左右右都細心的搽個遍、冬棗的汁就是最好的護膚品,而且在搽臉的進程中還起到了推拿臉部的作用。
女人冬天吃什麼面板好—甘蔗
冬季面板乾燥女性不妨多吃些甘蔗，甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量佔甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在衆多水果中可是名列前茅的。另外甘蔗擁有滋補清熱的作用，作爲清涼的補劑，對於治療低血糖，大便乾結，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘等病症有一定的療效。不過，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
護膚小貼士：將甘蔗和鳳爪、紅棗一起煮湯食用，具有很好的滋陰養顏的功效。具體做法爲在砂鍋中放入冷水，將鳳爪放入砂鍋中，加入適量的鹽煮大約10分鐘左右;將甘蔗去皮、切塊，與紅棗一起放入砂鍋內煮20分鐘左右即可。
女人冬天吃什麼面板好—柚子
柚子不單具有美黑祛斑的後果，同時還能改良面板敗壞的肌膚成績，維持面板的最佳狀態。這是由於柚子肉中富含的維C以及多種的營養物質無效對身段滲出膠原卵白有着重要作用。適量的多吃柚子能讓面板愈加豐滿滑潤，具有抵抗年輕和緊緻肌膚的功能。
護膚小貼士：將柚子皮用水煮，將裏面的柚油提出，倒進浴缸，或是直接將綠色柚皮丟入浴缸只開熱水先把柚油逼出。利用柚子皮來泡熱水澡，人體毛細孔張開，類似精油效果進入面板細胞，柚油成份可以美容，有效的消除一天疲勞，且舒緩神經，洗完澡十分容易入睡喔。
女人冬天吃什麼面板好—牛奶
如果要問女人冬天吃什麼面板好，那麼這其中自然少不了養顏美白的牛奶，牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。它能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。
護膚小貼士：牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，並有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子裏融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸裏，再加入4杯等量的脫脂奶粉。
女人冬天吃什麼面板好—胡蘿蔔 胡蘿蔔也是非常適合女性冬季食用的食物，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，維生素A的一大作用是維持人體上皮組織的正常機能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌膚溼潤細嫩，所以經常食用胡蘿蔔，可保持光彩照人的年輕形象。另外，胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。 護膚小貼士：將胡蘿蔔炸成汁液，然後與牛奶進行搭配，兩者以2：1的方式進行敷臉，均勻的塗抹在臉部有雀斑的位置，就像使用潤膚水一樣，當敷在臉上的時候，一定要對臉部進行拍打，從而有效的促進臉部肌膚的吸收，然後敷在臉上等到第二天早上起牀之後再進行清洗。堅持使用一段時間之後，你會神奇的發現臉上令人討厭的祛斑淡化了很多。 女人冬天吃什麼面板好—西紅柿 西紅柿這種多汁的紅色蔬菜也是一種非常好的冬季護膚利器，它富含維他命，礦物質和抗氧化劑，對面板和頭髮具有出色的美容功效。西紅柿裏的蕃茄紅素和類胡蘿蔔素能夠減少臉上的細紋和皺紋，維他命A則有助於癒合和修復受損的面板細胞。 護膚小貼士：在番茄汁里加入蜂蜜，直到汁水變成厚漿。把混合物塗抹在臉上當作面膜，靜待15到20分鐘後洗淨，你的面板就會瞬間提升一個亮度。 女人冬天吃什麼面板好—黃豆 對女性而言，黃豆中含有的大量的“類雌性激素”——大豆異黃酮和其含有的卵磷脂、水解大豆蛋白等，能夠改善內分泌，有效調節女性激素水平，消除活性氧和體內自由基，延遲女性細胞衰老、使面板保持光滑潤澤、富有彈性。常食黃豆，可以使面板細嫩、白皙，有效防止雀斑和皺紋的出現。 護膚小貼士：女人多吃黃豆美膚抗衰老，可以試試紅棗豆漿、枸杞豆漿、百合薏米豆漿、香蕉豆漿等方式，這些都是美顏聖品，女人常吃最滋補了。 女人冬天吃什麼面板好—蜂蜜 冬天女性面板特別容易變得乾燥沒有光澤，這個時候可以試試喝一些蜂蜜，蜂蜜中富含水性保溼成分，而且蜂蜜中的蛋白質的分子大小和人的面板組織相近，所以蜂蜜有着很高的親膚性，能夠非常快速和完全的被肌膚吸收。其較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，不僅可以防止表皮表面的水分蒸發散失，在特定條件下，還可補充面板所需要的水分，並能自動鎖水，爲肌膚長效保溼。 護膚小貼士：洗澡或洗臉後將適量蜂蜜或加入適量橄欖油等輔料，塗在臉上或其他部位的面板表面，輕輕按摩後，蜂蜜的有效成分便可滲入面板內，起到營養面板的作用，可使面板變得細嫩、滋潤、光澤，富有彈性。在冬天，面板乾燥皸裂，擦一些蜂蜜後可防乾燥與皸裂。
