小腿肚子疼痛的原因是多方面的，比方過度的運動量也是會引起小腿疼痛的，缺鈣，受寒等都可能是引起小腿疼痛的原因，那麼小腿肚子疼究竟是怎麼回事呢？如果情況嚴重還是建議及時就醫，接下來小編來總結一下幾個造成小腿肚子疼的原因。
受寒
外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裏室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
因受寒而引起的肌肉抽搐,痠痛。有些人爲了貪涼,長時間泡在涼水裏,又或者在低溫空調間裏睡覺,或是風扇長時間對着腿部吹風,都會引起寒氣入體。
解決辦法：比較快的緩解方式是,用熱水泡或是熱敷。
疲勞過度
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
疲勞過度引起的痠痛。比如行路時間過長或超出平時的活動量,穿不舒適的鞋行走運動,尤其是女性朋友,長時間穿者高跟鞋進出,容易小腿痠痛。
解決辦法：可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳。消除疲勞,緩解疼痛,見效快。
缺乏鍛鍊
因爲平時不鍛鍊，走路會感覺對小腿肌肉是一種強刺激，肌肉就會疲勞而痠疼。
運動所產生的乳酸會引起肌肉痠痛。 極限運動是典型的低氧運動。 除非以階段性增強心臟功能，長時間來說是對心臟有害的。 象30分鐘以上的步行，慢跑都是典型的富氧運動。 因爲氧充足，可以燃燒脂肪。 沒有乳酸的形成。
解決辦法：這種情況建議循序漸進，堅持就是勝利，過一段時間你症狀就會緩解直至消失。 當然痠疼的厲害可以熱敷和按摩。每次活動前做一些準備工作，讓小腿肌肉放鬆。 短時間的高強度運動，因爲相對缺乏氧，是低氧運動。
睡姿不好
睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在牀鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。
解決辦法：首先一定要糾正自己的睡眠姿勢，若醒來感覺腿部非常痠麻，平躺下來，或者有人按摩一下小腿，過一會便能得到緩解。
出汗過多
運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
解決辦法：及時補充鹽分和水分，按摩腿部，及時得到休息。
缺鈣
在肌肉收縮過程中．鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽痛。
解決辦法：1,自行按摩,用力捏小腿肚,每天3次,每次10分鐘,要捏得痛纔有效.2,晚上睡覺前用熱水敷,或者乾脆把小腿浸在熱水裏.3,晚上睡覺必須保暖,應穿長睡褲,空調不要對着人體。
