中醫認爲小月子腿疼是因爲女性在小月子期間沒注意補養氣血和注意保暖，是氣血執行不好和經絡鬱阻所致的。疼則不通，通則不疼，所以要治療小月子腿疼就要疏通氣血經絡，促進血液正常循環，如拔罐，熱水袋熱敷等等。都能疏通氣血，促進血液循環，適當作一些適量的運動，有助於血液循環。
方法
用黃芪16克、天麻16克、當歸12克、川芎6克、紅花3克、雞血藤16克、白芷3克、熟地16克、炒杜仲16克、川續斷16克。水熬服。
功效：能補養氣血，疏通氣血經絡執行，又能促進全身血液循環，又能養血祛瘀生新血的作用。
很多女性在流產後，由於孕期身體內部內分泌激素的變化，使得很多女性出現缺鈣現象，而流產術後，惡露的排出跟術後污血的流出，很有可能引發女性小月子缺鈣性腿疼，建議積極進行檢查確定具體的情況爲好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質。
推薦
口服魚肝油(預防量每日500～1000單位約3～5滴，治療量每日1000～5000單位)
濃縮魚肝油(每日服1～2滴即可)
女性小月子期間如果不慎患上產後手腳疼痛，可以採用一些自我溫炙、熱敷、按摩等方法。也可以很好的通經活絡，緩解疼痛感。
方法
熱敷(準備一條幹淨的毛巾，放在熱水一中泡開，然後疊好放到腳部疼痛的地方，如能加上一些補氣養血、通經活絡、祛風除溼的中草藥效果更佳。)
按摩(在痛點處先輕壓後重壓，壓30秒放開15秒，交替進行，注意按壓時不要揉捏，否則會使疼痛加重。)
溫灸(每日2次，每次5～10分鐘。)
女性流產後因筋骨腠理大開,身體虛弱,內外空疏,如果此時不慎使風寒侵入，特別是足部，包括足後跟，一旦受涼，在以後的日子裏就會出現疼痛。而泡澡跟抹洗就可以有效的將風寒驅出。
方法
桂枝牛膝泡澡法
準備藥材：桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防風15克、苟丁10克。
具體做法：這種方法很簡單就將所有藥材洗淨同時放入鍋中煎水，注意一次加水不可加冷水。煎好放涼後用於外洗或者是泡澡即可。
艾草生薑塗抹法
準備藥材：艾葉60克、生薑15克、生蔥3棵、燒酒適量。
具體做法：可以先將艾葉和生薑還有適量的生蔥放在一起搗爛，之後用布包好，最後蘸熱酒塗擦患處。
一：女性流產後，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。引發風溼引起腳疼。
二：如果流產後居住環境有限，女性的臥室又陰暗潮溼，也有可能致使血脈不通。引起腳部疼痛。
三：流產女性在修養時期，門窗關不嚴使流產女性受風也會導致產後風溼病。
四：得不到充分的休息而過度操勞所致。
五：女性流產後子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致此病。
六：不科學的休養方法，活動鍛鍊不得法，有的流產後女性過早的參與勞動，還有的女性流產後睡彈簧牀也不利於腰腿部的恢復，這種種情況都可以引起女性小月子感到腰腿部疼痛較重。
七：流產後由於宮縮的情況會導致腹痛肚臍週期疼痛的，對於腿疼考慮是精神緊張所致的，一般來說這是正常的一種反應,因爲在人流時大量的消耗你生命營養成份、同時由於人流後子宮受到強烈的刺激,會收起牽拉性疼痛是正常的。
小月子腰腿痛的預防措施主要有：注意休息和增加營養，不要過多過早地用手乾重活。不要過早地持久站立和坐，更不要負重。不要用冷水洗澡或者泡手腳，注意手足部保暖，不要受涼，不要穿拖鞋或者赤腳穿涼鞋，最好穿襪子和布鞋。每天堅持保持適度的運動。多休息休息調養，不然會落病的，不利於身體健康。可以用黃芪丹蔘燉烏雞湯喝來補養氣血，坐月子還要注意不能穿高跟鞋，可以避免腳疼小腿肚疼，不能吃生的冷的硬的食物，不能喝咖啡濃茶和含有咖啡因之類的飲料，可以避免出血量大，不能吹風，可以避免頭疼頭涼，不能衝冷水涼，可以避免涼氣引起氣滯血瘀
一、注意休息，加強營養。人流後應臥牀休息2~3天，以後可下牀活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
二、保持外陰清潔衛生，禁止同房。人流後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流後一月內切忌同房。
三、觀察出血情況，嚴防病情加重。人流後陰道流血超過一週以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀，就應及時到醫院複查診治。 如果無不適，可尊醫囑兩週後或者是一個月後月經恢復再到醫院複查陰道四維彩超婦檢和分泌物的常規來了解術後恢復的情況。
四、作用避孕，以免再孕。人流後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作爲避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女心身健康。 如果再次懷孕，儘量採取對於身體損傷最小的無痛可視人流術。
自然流產、人工流產、早產和自然生產、剖腹生產一樣都要坐月子，只是時間長短有差別，早產和自然生產、剖腹生產的產婦，坐月子時間最好能達到45到60天，自然流產、人工流產的產婦應休息調養約21天至30天。
