月子的育兒知識

月子食譜有哪些？這麼多的“月子食物”，當然不是每天都“照單全收”，而要根據產後的時間分段安排。一般將月子食譜分爲3個時間段，每段各有側重。月子食譜月子第一段，即產後第1周特點是分娩不久，身體較爲虛弱，口渴感明顯，胃口也...

新媽媽產後如果能循序漸進地做一些肢體熱身鍛鍊，對於幫助體能恢復有着事半功倍的效果，產後塑身是從月子開始的。新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀！誰不願做一位美麗的媽媽呢？可是如果...

素食的媽媽在月子裏如何保證營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4－5餐較爲合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的媽媽在月子裏如何保證營養呢?素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較爲...

奇異果中的維生素含量相當的豐富，而且具有增強免疫力的功效。女性在小月子期間多吃奇異果能夠增強免疫力，減少感染患病的概率。不過奇異果屬於涼性水果，女性在吃這種水果前用熱水燙下會比較好，而且一天之內不能食用過多，以...

產後坐月子是我國的一個傳統，由於生產時產婦元氣大傷，因此在產後需要坐月子來靜養恢復，如果在月子期間不注意做好相關的調理，可能會導致身體恢復不佳，進而可能會誘發一系列的“月子病”，因此一定要小心注意。產後坐月子是我...

坐月子期間是可以吃水果的，月子期間女性身體比較虛弱，抵抗能力也比較差，如果不補充點維生素，容易感染病菌導致感冒。水果中含有豐富的礦物質和維生素，適當的吃些水果不僅對自身的健康有好處，能夠緩解便祕的情況，而且可以調理...

中國人傳統的觀念是產後要“坐月子”，就是生產後一個月內應儘可能休息，甚至不要下牀，但新觀念認爲，坐月子期間適當的運動，對產婦身體的復原有很大的幫助。自然分娩的產婦6-12個小時就能起牀進行輕微活動，坐月子第2天便可以...

女性懷孕後沒有想要的心理準備，所以去做流產，或者是懷孕後不小心發生流產，這些行爲後，同樣需要像足月生產一樣“坐月子”，沒有足月生產的坐月子叫小月子，女性流產對身體的損害也非常大，子宮會受到傷害，需要足夠的營養補充來幫...

坐好月子是女性“二回春”的機會，但傳統坐月子的這5個禁忌是誤區，產婦最好不要聽。在我國，生產完的產婦在接下來的一個月都要坐月子，在醫學上稱這一時期爲“產褥期”。而據老人說，月子坐不好容易留下月子病，而做好了還能夠...

坐月子是女性非常關鍵的時期，但也是容易出現不適問題的時期，面對這些狀況，新媽媽們應該如何緩解和應對呢？爲了安全起見，建議大家採取食療的方法，快來看看吧！月子期間的飲食，除了正常的“排、調、補、養”功效外，很對產婦會在月...

我們曉得孕婦在分娩之後在月子裏面很多事情是不能做的，因此不少孕婦就顯得小心翼翼的，不少人甚至認爲水果是涼性的食物暫時也不能吃，那麼孕婦在月子裏能吃水果嗎？有選擇地吃水果，對補充營養，促進產後身體恢復以及預防便祕都...

對於產後的女性來講，如果奶水不多的話，是沒有辦法滿足寶寶的營養需求，對於寶寶的生長髮育也是非常不利的，寶寶也只有在吃飽的情況下，纔不會不停的哭鬧，因此在坐月子期間的時候，一定要多吃些下奶的食物，那麼月子期間吃什麼下奶...

婆媳關係，一直被公認爲一道“解不開的難題”，即便在懷孕以及坐月子這些特殊時期，也往往糾紛不斷，和諧的家庭氣氛也隨之煙消雲散。婆媳關係，一直被公認爲一道“解不開的難題”，即便在懷孕以及坐月子這些特殊時期，也往往糾紛不...

寶寶的消化能力是非常弱的，再加上其胃部容量非常小，如果新手媽媽在餵養的過程中不注意控制好奶量，很容易就會使得寶寶出現消化不良的情況，這種情況尤其容易在月子期間出現，身爲媽媽一定要注意正確判斷並且做好應對措施。寶...

生產會讓媽媽們元氣大傷，因此她們在產後身體會變得非常虛弱，在這樣的情況下就需要坐月子來慢慢調理身體，只有這樣才能夠促使身體逐漸恢復到產前的狀態。而在坐月子期間，食譜的安排是非常重要的。生產會讓媽媽們元氣大傷，因...

專家說：飲食調理很重要——“女人一生有三次改變體質的機會，分別爲初潮期、懷孕生產期以及更年期。”營養專家鍾宇富說，懷孕生產時，母體內會產生大規模新陳代謝，體內的廢物會隨分娩而排出，並在體內產生新的物質。“此時透過...

月子裏吃什麼減肥快？月子裏想減肥晚餐可以吃蛋花火腿蔬菜粥、香菇田園蔬菜粥、懶人蔬菜餅、排骨蔬菜湯。減肥是每一位產婦的養生目標，飲食對於減肥的作用非常明顯，那麼產婦月子裏吃什麼減肥快呢？晚餐可以吃什麼？下面小編就...

衆所周知，女性產後坐好月子是非常關鍵的，否則很容易會引起月子疾病，對人體健康的危害性比較大，尤其在餵奶時一定要採取正確的姿勢，這樣纔可以有效的避免腰疼。那麼，你知道在月子期間如何正確餵奶不腰疼嗎？一起來看下面的介紹...

如果在月子裏產婦出現缺鈣的情況，那麼會有腿抽筋的症狀出現，這種感覺和受涼之後抽筋是非常相像的，所以很多女性會把這種症狀和受涼相混淆，其實如果不缺鈣的情況下，即使受涼也不會有非常嚴重的腿抽筋兒表現，所以在月子裏出現...

懷胎十月，一朝分娩，經歷生產的女性後，首先會進入坐月子的階段，坐月子是我們中國的傳統，坐月子是爲了產婦身體更好恢復，在坐月子期間有衆多注意事項，比如，在飲食方面不能吃寒涼生冷類，不能吃辛辣刺激的食物，在月子裏主要的飲食，要...