腳趾甲有橫紋凹凸不平？腳是我們行走的重要的一個身體部位，腳趾甲也是我們腳上很重要的組成部分，當腳趾甲出現了凹凸不平的情況，這是怎麼回事呢？
腳趾甲有橫紋凹凸不平怎麼回事
1、白色條帶
特點是橫向平行的白色條紋，通常成對出現，這種情況可以使化療引起，也可能與血清白蛋白減少有關，因此可能提示這些疾病：慢性肝病營養不良，腎病綜合徵腎小球腎炎。
2、杵狀指
假如您的指甲上面有的地方的指甲出現了角度上面的變化的話，可能是慢性疾病：慢性肺病缺氧，心血管病，肝病，炎症性腸病，感染中毒等。
3、水平凹痕
這是指甲損傷或某種原因暫停生長的結果，與高熱、外傷、化療、營養不良、藥物過敏等都可能有關係。提示疾病：外周血管病，糖尿病，鋅缺乏。
4、匙狀指甲
指甲凹變，指的是指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。
5、橫紋
一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨着指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示着離發病時間越來越近了。
6、斑點
指甲上有少量白點，通常是缺鋅、缺硅或者寄生蟲病的表現;白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆;而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病。
腳趾甲有橫紋凹凸不平怎麼調理
1、堅持有規律的作息時間
在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因爲晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因爲這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁
建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4、選擇鍛鍊時間
下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼
臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間
白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜
關掉電視和收音機，因爲安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
腳指甲凹凸不平吃什麼好
1、高蛋白膳食
高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜應占逐日膳食的50%。
3、補充營養素
蛋白質，維生素A或維生素A乳劑，啤酒酵母，鈣及鎂及維生素D，明膠，鐵質，L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸，硅(燕麥杆茶及木賊)，維生素B添加核黃素(B2)、Bl2，維生素C。
腳趾甲有橫紋凹凸不平的注意事項
1、避免交叉傳染，避免穿公共拖鞋、足盆、鞋襪等。在當今足療盛行的情況下注意防止交叉感染。
2、串門時可應用鞋套代替換鞋，在商店試穿新鞋後注意徹底洗腳。
3、自身注意穿透氣鞋，避免用公共美甲、修甲器具。不要塗抹劣質指甲油。
