生活在現代化的城市，很多人在忙於工作，學習，或者思考中。我們的眼睛就遭到了嚴重的損害，下面小編就從飲食、用眼習慣、鍛鍊、佩戴眼睛、手術等方面對視力的矯正進行一一的闡述。
飲食矯正
一、提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。
三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。
四、維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更爲豐富。維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。
五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調節其生理功能，不可忽視。
用眼習慣矯正
1.看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；
2.不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥牀、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。
3.眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對於細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分爲氯黴素的眼藥水。
4.最好是看醫生，多吃一些有益於眼的食物，養成良好習慣。
鍛鍊矯正
轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
熨眼法
此法最好坐着做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裏，眼睛難受無比，但隨着眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中擡起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
佩戴鏡框眼鏡矯正
優點：佩戴框架眼鏡是目前最常被採用和最安全的視力矯正方法。隨着技術的不斷進步，眼鏡架越來越輕，眼鏡片從玻璃鏡片發展到目前廣泛使用的樹脂鏡片。
缺點：影響外觀。如果眼鏡不衛生，會引發眼部炎症。可能會產生眼鏡移位，加深近視度數。
注意事項
1.選擇鏡框眼鏡首先要明確自己是真性近視還是假性近視。
2.真性近視近視度數達到125度以上，就要佩戴眼睛。125度一下的可以觀察，同時調整用眼睛習慣，多做戶外活動，可以起到延緩近視發展。
3.配眼睛的原則是，矯正好的視力按低度數配置。即達到同樣的視力水準按低度數配。
隱形眼鏡矯正
優點：對影像的變化影響最小，不影響外觀。
缺點：如過敏、感染、角膜損傷等。但隨着材質的不斷改進，角膜接觸鏡也已成爲矯正屈光不正的一種可靠手段。
注意事項
1.小孩不應該配戴隱形眼鏡，因爲衛生護理不好會引起角膜感染反而影響視力。
2.要確認自身有沒有眼底疾患後才能去配鏡。比如干眼症的人就不能佩戴。
3.佩戴前手保持清潔，初戴者時間不宜過長，睡前摘掉。
角膜塑形鏡矯正
角膜塑形鏡起源於美國，歷經50年的發展，己在全球34個國家得到應用。角膜塑形鏡它是採用一種特殊逆幾何形態設計的角膜塑形鏡片，其內表面由多個弧段組成。鏡片與淚液層分佈不均，由此產生的流體力學效應改變角膜幾何形態，在睡覺時戴在角膜前部，逐步使角膜彎曲度變平、眼軸縮短，從而有效地阻止了近視的發展，被譽爲“睡覺就能控制和矯治近視的技術”。
優點
1. 短期內視力即可提高。
2. 近視屈光度降低效果好，可無需再戴眼鏡或隱形眼鏡。
3.操作簡易，使用方便。
4. 沒有風險，其它眼功能不受影響。
5.對青少年進行性近視有抑制其發展的作用。
6.可滿足某些特殊職業（如運動員、潛水員、飛行員、演員、學生、軍人等）對遠視力的要求。
青少年近視眼的早期預防、有效矯正治療和有效控制已成爲眼視光學領域的重要課題。有一些醫師建議青少年患者不必在意近視的高低，可以等待到18歲以上，再去施行角膜屈光性手術，這實際上是一種消極的觀點。因爲18歲以前正是近視發展最快的時期，也是學習負擔最重的時期，若不採取任何矯治控制措施，很容易增加近視度，特別是有高度近視家族史的患兒，每年增長1.00D~2.00D近視度的可能性很高，而且角膜屈光性手術也並非是絕對有效、安全的根治近視的方法。目前採用非手術控制近視發展的方法介紹起來有很多種，但經國內外專家在臨牀上反覆驗證，取得比較確切效果的是配戴現代角膜塑形鏡。
激光手術矯正
近視手術是在角膜前面用激光打磨平，如同做一個鏡片，一般僅做一次。手術治療目的是矯正近視，而不是治療近視。
準確性高
精密計算機及雷射儀器控制矯正度數，一般誤差約在±50度以內。
安全性高
僅在角膜前部間質手術，無角膜外皮及內皮細胞傷害，手術后角膜無結疤組織遺留，角膜混濁的機率小。
穩定性高
術後角膜間質癒合快速，術後度數變動輕微，穩定性良好。
手術時間短
僅需眼部點藥局部麻醉，角膜瓣切開手術過程，約需10秒/單眼；雷射矯正度數約需30秒/單眼（依矯正度數之程度而異)，術後視力即刻改善並可返家。
舒適性高
術後無角膜上皮細胞缺損及角膜炎等疼痛及畏光之不適症狀。 享受尖端科技的成果 VISX準分子雷射結合了最精良的計算機程序，能夠依個別患者準確地控制雷射矯正視力。矯正範圍更涵蓋近視、散光及遠視。多年來，全球已有數百萬人，因接受準分子雷射矯正術而獲得清晰的視力。
缺點
1、並非所有人都適合進行準分子激光手術，在決定手術之前一定要進行全面的檢查，若角膜過薄則不適合準分子激光手術。
2、價格相對框架眼鏡和隱形眼鏡偏高。
手術多少錢
1.準分子激光手術：6000元－1.6萬元不等。
在2001年左右，是準分子激光手術，矯正近視的高峯期。包括美國、德國、日本，都掀起了一場，近視手術狂潮，數百萬的近視人，都接受了準分子激光手術，其，較高的手術安全性，得到許多市民的認可。目前，任然是近視人羣追求的焦點。
2.飛秒激光手術：10000元－1.6萬元不等。
飛秒激光技術，是準分子激光，的一個重要升級，由美國專家，數年臨牀研究，到臨牀推廣。在準分子激光的基礎上，大大提升了安全性、保障性、術後視覺質量等。關於飛秒技術，有一個劃時代的典故：在飛秒技術臨牀推廣後，美國國家航天局，唯一認可此技術，可以用於宇航員、特種部隊。直至今日，飛秒技術，任然是近視人，摘鏡的第一選擇。
3.全飛秒激光手術：1.6萬－2.5萬
全飛秒技術，是飛秒技術的升級版。於2012年德國專家研究，乃至全球推廣。全飛秒技術，空前的安全保障性、術後無與倫比的視覺質量，是公務員、參軍、明星人羣的最佳選擇。但由於技術高端、設備昂貴，手術價格也比上兩種要貴。
