中醫認爲蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃的功效。陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，可吃蘋果緩解。另外，蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收，這對腸胃也有好處。
俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒，且荔枝還富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等營養，特別適合適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。
但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起體內糖代謝紊亂，發生荔枝病(即低血糖)。
葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等，所以吃葡萄能調理腸胃。
但要注意，胃寒者食用不宜過多。
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。
不過，木瓜偏寒，胃寒體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。
石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能，可達到健胃提神、增強食慾的功效，胃寒的人也可適量食用。
胃寒的人儘量不要吃性質偏涼的水果，比如：梨、柚子、甘蔗、 西瓜、甜瓜 荸薺、香蕉等，因爲這會加重體內寒性，容易引起腸胃不適。若實在想吃這裏寒性水果，可選一些蒸熟吃，這樣可減弱水果的寒涼性質。
