如果是長時間的久坐或者下蹲引起的下肢血管受壓，這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象，就是去除導致刺激的因素後，神經仍然保持對該種刺激的反應，甚至產生反向的過激反應，從而產生麻木。此時就要先用手活動下小腿，再把雙腳在地上慢慢轉動幾次，慢慢挪動腳步，然後你就雙手往下甩，甩手的時候四肢都在運動，牽動着背，胸，腹，能加速血液在身體裏的流通，手臂的有力甩動會使身體重心聚集到你的腳上，腳會用勁，血液更快流到腳上，並使腳裏的氣血起了摩擦作用。
如果是腦溢血等留下的後遺症{手腳麻木｝這種情況主要是在生活上進行家庭康復訓練，可以對腳麻的部位進行熱敷，可以選擇每天泡腳，對腳麻的部分進行一些按摩，幫助促進血液循環。沒有做過鍼灸，建議做針炙治療。
神經損傷引起的手腳麻木，要根據神經損傷的程度、範圍、性質來選擇是採用藥物治療還是手術治療。藥物治療通常配合鍼灸、理療同時進行，促使其快速恢復。手術治療則是透過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫、刺激的目的。 病情治癒程度，主要取決於神經病變原因和性質。如果是周圍神經(除腦、脊髓以外的神經)損傷，一般恢復的時間比較長。
手腳麻木也是頸椎病最常見症狀之一。手臂麻木多見於神經根型頸椎病患者，主要表現是：拇指、無名指或合併中指，或者五個指頭全麻木，有的不僅會出現指尖發麻，感覺遲鈍，甚至累及前臂、上臂，同時伴有握力降低的症狀。這種情況可以在日常做一些健身操，將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。 順時針、逆時針轉動腳踝各10次。將腳趾併攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。 腳平貼於地然後換腳，重複練習20~30次。
