咖啡是現在大多數人都愛的飲料之一，可是愛美的mm在喜愛的同時，也非常害怕，咖啡會發胖，特別是減肥的MM，那麼喝咖啡會胖嗎？
喝咖啡會胖嗎
喝咖啡會不會關鍵是看選擇的是什麼咖啡。
一般的速溶咖啡是會讓人長胖的;純黑咖啡卻不會讓人長胖。另外喝咖啡喜歡加糖或者是牛奶的話，也是很容易導致熱量攝取過多而長胖。
經常喝咖啡對我們面板有很多好好處。咖啡能夠促進我們身體代謝水平，對於便祕有很大的功效。經常使用咖啡粉洗澡時一種中醫療法，能夠促進機體減肥的作用。
喝速溶咖啡會胖
喝速溶咖啡會使人長胖。
速溶咖啡的熱量較高，其中添加了大量的白砂糖和奶精，能夠爲身體提高較高的熱量。對於不喜歡運動的上班族來說，每天喝速溶咖啡後攝入的熱量不能得到有效的消耗，救護轉化成脂肪堆積，使人越來越胖。
市面上一般的咖啡(特別是速溶咖啡)，一般加了大量的糖，多喝會導致發胖。當然，如果是喝清咖啡(不加任何調料)，則是不會發胖的。因此在減肥的時候，如果您還在喝速溶咖啡，趕快把它換成清咖啡!您可以根據自己的口味，加點牛奶或者少量的方糖，但千萬不要把自己的好身材交給“過多的糖”去破壞哦!另外，大量試驗表明，過量的咖啡容易讓人過於興奮。
喝黑咖啡不會胖
喝黑咖啡是不會長胖的。
一是因爲黑咖啡的熱量很低，不會給身體帶來更多的熱量攝取;
二是因爲黑咖啡中含有的咖啡鹼能夠刺激身體分泌腎上腺素，從而幫助體內更多的脂肪進行分解排出體外，幫助有效進行減肥。
黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐後喝杯黑咖啡，不加糖，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中，會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
怎樣喝咖啡幫助減肥
選擇喝咖啡減肥的話，一定要注意選擇喝黑咖啡。
適量喝黑咖啡減肥
黑咖啡能夠幫助減肥但是並不代表可以過量的喝。一般一天喝黑咖啡不要超過3杯，否則很容易使人出現心跳加速、血壓上身、情緒焦躁等不適。
喝純黑咖啡減肥
黑咖啡的熱量較低，但是黑咖啡時用到的牛奶、白糖等都是會使體內脂肪堆積的，所以，喝黑咖啡減肥的時候一定要避開這些。
飯前或運動前喝黑咖啡減肥
在吃飯前或者是運動之前喝一杯黑咖啡能夠幫助減肥。飯前喝咖啡能夠幫助增加胃部食物含量，抑制食慾幫助減少食物的攝入;運動之前喝咖啡能夠幫助加速體內脂肪的燃燒，強化減肥效果。
