如果憋尿時間較長，除儘快排空膀胱外，還可多喝水，多排尿，以沖洗膀胱及尿道。
憋尿如果時間長了的話會導致小腹疼痛，而一般情況下憋尿導致的小腹痛十分鐘左右就會消失，如果過了還是痛的話考慮可能是感染了炎症，可以吃點消炎藥，比如三金片、諾氟沙星等。
不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡爲主，如吃了油膩、較鹹的食物，更應多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起牀後和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時排泄出去，避免細菌在尿路繁殖。
憋尿後怎麼補救這篇文章就爲大家介紹到這裏，憋尿對身體傷害很大，如果實在太忙不得不憋尿的話在事後一定要記得做些補救措施哦!
