如果你只有15分鐘的時間給孩子做飯，不妨試試我的這套快捷餐，好吃又方便。因爲有薯條和魚條，就起名爲“條條午餐”。
1。從冰箱裏拿出冷凍的薯條和半成品魚條，放入微波爐中火2分鐘解凍。
2。西蘭花5小朵洗淨，放入加了鹽的開水中煮熟。
3。平底鍋加少許油，放入魚條，中火煎成兩面金黃，盛出。
4。繼續用平底鍋幹煎薯條，至有點金黃髮硬即可。注意要常翻動，小心別烤焦了。
5。煮熟的菜花切碎，越碎越好，和米飯混合均勻。可以加一塊孩子喜歡的乳酪調味，也可稍微加點鹽。
6。把混合好的米飯放入小模子裏壓出形狀，沒有模子的話就用保鮮膜包着弄成球形或其他形狀也行。
貼心提醒：
◎薯條本身是好東西，用油炸過就變得不健康了。烤着吃，既健康，味道也不錯。
◎做較多薯條時可用烤箱烤，若是隻做少量，用烤箱就費時又浪費了，不如用平底鍋烤。
◎加了乳酪的米飯有點黏，對於不喜歡黏稠食物的孩子不適合。
◎“厭菜寶寶 ”往往不討厭青菜的味道，而是不喜歡青菜的口感，把做熟的青菜剁得碎碎的，混在飯裏給他一起吃，是個很討巧的好辦法。
