哈密瓜中含有一定量的抗氧化劑，可以增強細胞的抗防曬能力，減少面板黑色素的形成;酸奶可以將體內的毒素排出，從內改善，調理膚色。
哈密瓜和酸奶中都含有豐富的營養，可以供人體所需，而且酸奶中還含有多種酶，能幫助人體對營養物質的消化吸收。
哈密瓜性涼，清熱，含有的水分比較多多，可以促進小便的排出;酸奶中含有的乳酸菌，能促進腸胃的蠕動，有效的將體內的垃圾毒素排出。
哈密瓜中所含鉀離子非常豐富，能維持正常的血壓;酸奶中的乳酸菌還有降低血壓的作用，所以這兩者一起食用，對冠心病有一個很好的預防作用。
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