生長痛怎麼緩解?兒童生長痛的時候,家長可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待寶寶要比平時更加溫柔體貼,家長的鼓勵和精神支援,纔是最重要的鎮痛良方。
熱毛巾局部熱敷、按摩
生長痛怎麼緩解?兒童生長痛的時候,爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷,這樣能緩和孩子的緊張情緒,從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時,一定要注意揉捏力度,讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
補充營養素
生長痛怎麼緩解?兒童生長痛的時候,讓寶寶多攝取促進軟骨組織生長的營養素,提供寶寶生長髮育所需的營養物質。
比如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C對膠原合成有利,讓寶寶多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
兒童生長痛營養食譜:
山藥蹄筋湯
組方:山藥250克,豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克,調料適量。
製法:將豬蹄筋泡軟、洗淨、切段,加清水適量燉沸,調入山藥及調料,文火燉熟服食。
功用:養肝益腎,通絡溫筋。
養肝益筋沖劑
組方:杜仲、川斷各50克,蔗糖適量,雞血藤100克。
製法:將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時),二液合併,文火濃縮後兌入蔗糖適量,做成沖劑。每次10克,每日3次,溫開水沖服。
功用:補肝腎,益精血,通筋止痛。
減少劇烈運動
生長痛怎麼緩解?兒童生長痛的時候,不需要限制寶寶活動,但如果疼痛較重,應讓孩子多休息,使肌肉放鬆,不要劇烈活動。
千萬別吃止疼片
生長痛怎麼緩解?有的家長心疼孩子,看見孩子喊疼,就想着要不要吃點止痛藥。生長痛是正常現象,不需要採取特別的措施。可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6,能起到營養神經,緩解神經牽拉疼痛的作用,但作用並不大,給孩子吃止痛片一般沒必要,是藥三分毒,藥物劑量不瞭解就不要隨便亂用,況且,這種疼痛遠沒到需要吃止痛藥的地步。
不過,如出現劇痛、發燒、活動困難等異常現象,則需立即就診,以防其他疾病,但切忌濫用藥品。
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生長痛