現在天氣越來越冷了，不少孩子體質偏寒性，他們很容易出現感冒咳嗽。對體寒的寶寶要養護陽氣，可以試試下面兩個方，有助驅寒補氣。
蘇杏生薑粥
材料：紫蘇子10克，苦杏仁10克，生薑5克，粳米60克。
製法：將紫蘇子炒爆花，苦杏仁去皮、尖，生薑搗爛，粳米淘洗淨。先把紫蘇子、苦杏仁搗碎與生薑混合，待粳米煮至七成熟時加入再略煮片刻，至熟爛成粥時加冰糖少許。
功效：紫蘇子味辛，性溫，善解表散寒理氣，對風寒感冒很有效;杏仁味苦性溫，可祛痰止咳平喘;生薑味辛性溫，可解表散寒。三者配合起到散寒邪、止咳嗽、平哮喘作用。
山藥羊肉湯
材料：羊肉250克，山藥25克，生薑10克，蔥白15克，胡椒3克，食鹽1.5克，米酒10克。
製法：將7種物質投入鍋中，加適量水小火煮開，繼續用小火將羊肉燉爛，調味，喝湯吃肉。
功效：補脾益胃。
廣西醫科大學附屬醫院主任醫師 週一海
