大寒寒冷季節裏，有些家長認爲，爲了更好地抵禦寒冷天氣，就要讓孩子多吃高蛋白、高脂肪食物，這實際上是種誤區。
危害：
因爲有時候，寶寶體內熱量過多反而容易生病，很容易打亂胃液分泌的節律，過度刺激胃黏膜，從而誘發胃黏膜糜爛或者潰瘍。
建議：
因此寒冷季節裏孩子飲食應當注意定時定量，多吃熱的以煲和燉爲主的食物，飲食組合中保證主食、蔬菜、水果、動物性食品、乳製品和豆製品的合理搭配，少吃生冷和油炸、煎烤食物。
小孩子的營養最講究“平衡膳食”，只要吃得合理，無需給小孩補充營養品。如果孩子體質較差，愛生病，也不能盲目進補。
孩子大寒飲食調理三大原則：
1、忌生冷，多吃溫熱食物
天氣寒冷，寶寶飲食應注意少吃生冷食物，可多一些溫性食物，如：木瓜、核桃、杏仁、南瓜、蘆筍、烏梅、豬肝、火腿、雞肉等。常給寶寶喝熱粥，同時晚餐不宜吃太多。
2、多吃滋陰潤燥的水果
大寒期間，一定要讓孩子多吃滋陰潤燥的水果。梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。除此之外蘋果、葡萄也是不錯的選擇。如果怕直接給孩子吃水果太涼，可常識煮着吃或蒸着吃等其它花樣吃法。冬季水果花樣新吃法,營養美味還防病喔。
3、適宜進補
進入大寒後，此時人體腎氣弱，適宜進補，所謂“三九補一冬，來年無病痛”。對於年紀較大的孩子，父母可適當讓他們多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、芝麻、山藥等。進補有多種方式，人蔘雞湯、阿膠桂圓湯、山藥枸杞蒸雞等都是不錯的選擇。
大寒臨近四九天，寒冷隆冬裏。家長往往會給孩子穿得很多很厚。有時，解開衣服後發現孩子身上都是溼的。
這樣做會帶來兩大危害：
一來孩子在重重包裹之下，活動受到了限制，而且還會很不舒服；
二來也不利於他散熱，甚至會出現包裹熱，脫水等情況。
因此孩子在大寒期間的衣着不宜過厚，另外要注意室內外溫差，及時增減衣服。
建議：
1、在大寒的冬季，孩子的穿衣不應按照成人的標準，應靈活變化。
2、少給孩子穿化纖衣服，化纖衣服易產生靜電，它會加重面板的乾燥和不適感。
3、少給孩子穿高領毛衣或絨衣，雖然它可抵抗風寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。
4、少給面板過敏的孩子穿羽絨服，它可能會誘發全身面板出現皮疹及支氣管痙攣。
1、冬季天氣寒冷，許多家庭不願經常開窗通風，造成室內空氣污濁，不流通，這樣空氣中的病原微生物含量多，極易侵入人體呼吸道造成感染。所以家長在大寒天氣一定要注意孩子的室內護理。
建議：
開窗通風對於降低呼吸道感染的發生是極爲重要的，尤其是當家中有人患感冒時更要經常通風換氣。
2、其次，大寒天氣有的媽媽常常摟着孩子睡覺，頭也蒙在被窩裏，這樣做，極易發生蒙被過暖窒息綜合徵。
建議：
提倡大人和孩子分牀睡，這是培養寶寶健全人格的開端。如果擔心孩子睡覺踢被子後着涼，不如給孩子創造一個溫溼度適宜的睡眠環境，並根據氣溫的高低給孩子適當蓋被子，寶寶睡得舒適。
大寒來臨，很多家長因爲怕孩子被寒風吹着，只要外出就給孩子戴個大口罩，以爲這樣可以抵禦寒冷。其實，這種做法是錯誤的。孩子的抗寒本領是在與冷空氣接觸的過程中得到增強的。
危害：
如果整天給孩子戴口罩，從鼻腔到氣管、支氣管及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊而變得嬌氣，耐寒能力差，抵抗力下降，稍微受寒就感冒，還會引發肺炎。
建議：
給孩子戴口罩要看時候，平時外出玩耍，不要戴口罩。遇到寒潮過境，大風或雨雪天氣，或者當地有流感等傳染病流行，或者帶孩子去空氣不良的場所時，可以給孩子戴上口罩。
同時，在大寒天氣帶孩子外出，一定要注意做好保暖工作，建議大寒最好不要帶孩子外出，以防流行性疾病的傳染。
大寒是呼吸道感染的高發季節，有的媽媽一看孩子感冒發燒，便向醫生點名要用抗生素。95%的感冒其實都是由病毒感染引起的，抗生素主要是針對細菌感染，對病毒感染無效。如果濫用抗生素，會增加細菌的耐藥性，像當前出現的“超級細菌”，就是明證。
建議：
1、孩子患了感冒之後，關鍵是要加強護理，多休息，多喝開水，吃易消化的清淡飲食。
2、同時，適當服用能抑制病毒、有退熱作用的柴黃沖劑、桑菊感冒顆粒、板藍根沖劑、抗病毒口服液等中成藥，促使寶寶儘快康復。
3、如果感冒合併了肺部感染，需在醫生指導下合理應用抗生素。
