一般2歲半到三歲後，孩子纔可以吃成人飯菜。
因爲寶寶的咀嚼能力需要慢慢鍛鍊，食物要由細軟逐漸變得粗硬，慢慢過渡才能適應成人飯菜，以免引起消化、吸收不良。如果寶寶出現腹瀉或者便祕等症狀，那就是寶寶消化不了大人的食物，需要再推後一些。
在這之前，寶寶的飯菜應該單獨做，需要更軟更爛。1歲左右，蔬菜、肉類等副食可切成碎末，2歲左右可切成細絲、薄片、小丁。
增加腸胃負擔，影響消化吸收：
寶寶到三歲左右時基本牙齒都長齊了，而且寶寶的咀嚼能力也在之前一段時間得到了相應鍛鍊，而且腸胃系統也得到了一定的發育。但是大人飯相對來說食物都比較硬。
所以在給寶寶吃大人飯時，一定要告訴寶寶儘量多咀嚼，這樣纔有助於食物消化，如若咀嚼次數太少會加重腸胃負擔，造成寶寶出現消化不良問題。而且如若寶寶咀嚼不徹底的話，也有可能會卡在喉嚨處，也是非常危險的。
增加腎臟負擔，造成寶寶偏食：
對於小寶寶來說，其實身體還沒有完全發育成熟，所以身體內器官都較爲脆弱，功能也不是那麼的健全和完善。而我們的大碗飯相對來說都比較重口味，也就是說鹽分較高，而且還加入了太多的調料。
我們都知道一瞬間的寶寶是不建議吃鹽的，因爲吃鹽過多，食鹽中的鈉成分會加重寶寶腎臟的代謝負擔，對寶寶腎臟健康不好，所以孩子吃大人飯時，如若飯菜太鹹，對寶寶腎臟健康不利，而且也容易造成寶寶偏食，因此家長應該將飯菜做得清淡些。
1、按嬰兒消化能力和營養需要，逐漸增加品種，先試一種，待3～5日或一星期後嬰兒適應了，再添另一種。
2、添加的量應由少到多，由稀到稠，由淡至濃，逐漸增加。
3、患病或氣候炎熱時，應適當停止或延緩增加新食品，避免消化不良。
4、每次添加新的輔食品種後，應密切注意孩子的消化情況。發現大便反常或出現嘔吐、出皮疹等其它情況，應暫時停喂此種輔食。如是大便問題，可待大便恢復正常後再試，從原來開始的量或更小量喂起。
5、孩子個體差異大，需靈活掌握增添輔食品的品種、數量及開始月齡。
6、添加食物一定要講究衛生，原料要新鮮，現做現吃，吃剩的食物不要再給嬰兒吃。嬰兒餐具要固定專用，認真洗刷，每日消毒。
