產後媽媽瘦身專題

生完孩子，對女性的身材是巨大的挑戰，以前自己比較嫌棄的婦女的身材，也會發生到自己身上，原本的苗條不復存在，心理上也會有不小的打擊，因此產後減肥，恢復到少女身材，是媽媽們最期待的。那麼產後怎樣減肥最健康？產後媽媽如何瘦身...

分娩後你可能想要趕快恢復懷孕前的身材，但千萬不可給自己太大的壓力，因爲壓力會阻礙減肥。可以利用哺育母乳、勁歌熱舞、游泳、快走等方式來幫助消耗熱量，更重要的是應該要獲得充足的睡眠。產後瘦身黃金期是什麼時候產後...

大家都知道產後的瘦身和恢復是十分的困難，而且容易反覆，一旦不能堅持下去，體重又會重新回升。下面爲大家分享了一些過來媽咪的經驗，可以作爲參考哦。1.合理安排飲食減肥最重要的還是飲食方面，少吃多餐，不吃高脂稿熱量的東西...

準備活動：在正式運動前，請用30秒的時間做一下準備活動，比如原地蹦跳，幫身體和心臟都進入狀態。步行板平俯在地板上，然後雙手、腳尖撐地，慢慢將腹部離地，停留支撐狀態1分鐘。脈衝刺一腳前一腳後，站在同一條直線上，前腿弓步90℃，...

而剖宮產的準媽媽因爲腹部有傷口，想減肥更不知如何下手。今天十月君就來說說，剖宮產後的準媽媽怎麼瘦身~剖宮產的麻麻和順產的麻麻在瘦身方面，主要的區別就是運動。一般剖宮產後1周左右，腹部切口表皮就會癒合，但肚子裏那麼...

產後媽媽怎麼減肥呢?產後媽媽是否面對自己變樣的身材顯得十分沒有信心呢，以下親親寶貝小編介紹幾種中藥調理的方法，讓你產後健康瘦身不用愁!一、多吃纖維食物纖維食物可以促進腸胃暢通，幫助我們清除體內的垃圾，而且它們也...

產後媽媽吃什麼好呢，產後媽媽都不想自己的身材走樣，那麼產後的瘦身餐應該怎麼吃呢，下面親親寶貝小編告訴你產後瘦身餐怎麼吃。剛生完小孩，透過一定的飲食調理，身上的傷口要癒合所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代...

對新媽媽來說，生完寶寶後，除了享受寶寶帶來的喜悅的同時，也要面對身材恢復的難題，在這裏，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，其實只要你產後堅持進行母乳餵養，是有助於產後新媽媽瘦身的，請看下文相關詳細。據營養科專家介紹，孕婦在生...

對於產後瘦身，每個媽媽基本都有一把血淚史，產後瘦身幾乎是每個媽媽的必修課，畢竟生孩子之前身材曼妙的時尚女郎不會忍受自己搖身一變成爲滿身贅肉顯老十歲的買菜大嬸！對於產後瘦身，每個媽媽基本都有一把血淚史，產後瘦身幾乎...

朱莉婭·羅伯茨：遛嬰兒車新媽媽推着嬰兒車一起做運動，是美國現在最流行的瘦身法遛嬰兒車減肥，做了母親的朱莉婭·羅伯茨現在最喜歡遛嬰兒車了，既瘦身又照顧了小寶寶，一舉兩得。凱特·貝金賽爾：健身操英倫...

瘦身，是永遠的熱門話題。但對於新媽媽來說，瘦身不單純是控制飲食、加強鍛鍊那樣簡單，它關係到媽媽的營養、身體的恢復、母乳餵養、寶寶健康等諸多方面，可謂牽一髮而動全身。那麼，新媽媽到底怎樣才能瘦?做新媽媽的喜悅剛剛...

朱莉婭·羅伯茨：遛嬰兒車新媽媽推着嬰兒車一起做運動，是美國現在最流行的瘦身法遛嬰兒車減肥，做了母親的朱莉婭·羅伯茨現在最喜歡遛嬰兒車了，既瘦身又照顧了小寶寶，一舉兩得。凱特·貝金賽爾：健身操英倫...

產後想恢復窈窕身材，瘦身減重是關鍵，那麼產後要怎麼瘦身呢？產後媽媽有沒有更好的竅門呢？別急，只要你抓住四大要點來進行，產後恢復到窈窕身材將不再是夢啦。只要月子坐得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是...

《勵志瘦身記》懷孕胖了太多，產後發誓要減肥!用了10個月甩掉40斤大肥肉!練出馬甲線!華麗變身辣媽!用漫畫的方式講述我的勵志瘦身故事!...

產後瘦身是每個新媽媽產後恢復事項中的重點，新媽媽們也是想盡了各種辦法，在這裏，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，繩操減肥能讓新媽媽產後巧瘦身，一起來看看具體詳細吧。對於媽媽們來說，專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性，當媽媽們...

其實很多媽媽在生完孩子以及在懷孕的過程當中體重都會長胖，而且腰腹部跟腿，然後胳膊都會有很大的一圈肉鼓起來，而且很多肉在過了一年兩年以後都在身上完全的消不下去。還有一些媽媽呢，她的情況是完全相反的。很多媽媽她在...

產後瘦身黃金期。產後很多媽媽都是感嘆自己的身材回不去了，瘦身成功感覺遙遙無期。別擔心，瘦身時間選對了，瘦身也就是一個小問題了，今天小編就告訴媽媽們產後瘦身的幾個關鍵階段，讓你產後瘦身無憂。那麼產後瘦身的最好時間...

不少媽媽都對產後的自己沒有自信從而會有不同程度的憂鬱，不過親親寶貝小編在這裏建議，媽媽們千萬不要給這些低迷的情緒所影響到，因爲這是不利於產後媽媽的恢復的，至於在減肥瘦腰方面，千萬不要自卑，小編在這裏提供瘦腰食譜，讓...

讓很多新媽媽不知道選擇什麼樣的方法實施瘦身計劃，在這裏，親親寶貝小編就給新媽媽們推薦產後瘦身的10個祕笈，讓你產後成功瘦身。飢餓減肥必定失敗產後盲目選擇飢餓減肥是絕對禁止的。即使餓着肚子減輕了部分體重，但並沒有...

說到做媽媽，每個女人都會說好幸福!可是說到瘦身，大部分媽媽都會皺眉頭，懊惱自己回不到產前的身材。今天我們來練習一套“愛”的瘦身練習。這套瘦身練習，不僅可以讓產後的媽媽們達到瘦身、增強體質的效果，同時還可以增加和...

肥胖是女性的噩夢，喜歡的衣服穿不下，大碼衣服穿着不好看，而產後的年輕媽媽們很多都在承受着這種痛苦，產後應該怎麼減肥擺脫肥胖噩夢呢？產後減肥什麼效果好？肥胖是女性的噩夢，喜歡的衣服穿不下，大碼衣服穿着不好看，而產後的年輕...

懷胎十月，終於生下了寶寶，但是看着鏡子裏憔悴的自己，掉頭髮，面板沒有光澤，還有鬆鬆垮垮的大肚腩這些都是新媽媽的煩惱。這裏趕緊來看一下產後媽媽美容瘦身大攻略吧!頭髮的保養如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭髮了。...

一些愛美的媽媽，生完孩子一個月或者還是在月子中就已經開始實施減肥了，對於小部分來說，這也不是不可以的，但是專家建議，產後立即瘦身是不科學，最佳的瘦身時期是產後6個月以後。生完孩子，我的身材什麼時候能恢復?那些懷孕前買...

懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成爲母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不復存在。其實，只要產後正確控制飲食，加上瑜伽鍛鍊，想要恢復原來...

成爲新媽媽，增長的體重無疑成爲其心病，如何控制飲食，讓體重恢復到最佳狀態呢？其實只要吃得對，吃得飽，遵守下面的祕笈，就一定能成功！祕笈1.每天最好吃3兩主食不吃主食固然可消耗身體脂肪，但會產生過多代謝廢物，對健康不利，而且減...