板栗的澱粉含量很高，而大量的澱粉進入腸道後，沒有及時被消化，就會出現消化不良的情況。當板栗吃多了，澱粉在腸道中堆積，就會滋生大量產氣菌，併產生氣體，這樣就會以放屁的形式排出體外。
另外，板栗中還含糖分，食用後在胃內會產酸產氣，從而出現放屁、腹脹、腹痛等現象。
喝一些水
喝水可以促進腸道中內容物運動，有促進消化的作用，還能幫助腸內容物的排出，從而緩解放屁的情況。
適量運動
孕婦吃板栗消化不良放屁時，可稍微運動下，比如散步，這樣能幫助消化，促進脹氣的排出。
按摩腹部
孕婦吃完板栗脹氣，可以按從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩的方式，幫助氣體排出，從而緩解放屁情況。
一天不宜超過10個。
板栗蛋白質和氨基酸，孕婦適量食用能補充營養促進胎兒發育，同時還有助於提高自身免疫力，有健脾益胃，補虛止血，壯腰強筋等功效。但若是食用過量，則容易出現消化不良，腹脹等不適。所以應控制好食用量，一天不能超過10個，一般5-7個即可。
