我們日常生活中常會遇到吃多了某種食物後出現腹脹的情況，這非常不舒服，這時候不妨按摩試試吧。那麼，腹脹按摩哪裏可以緩解呢?
中脘穴
取穴：取仰臥位，在前正中線上肚臍和胸骨下端連線中點，即當臍中上4寸。
該穴位主治胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、反胃、食不消化、腸鳴、泄瀉、便祕、便血、脅下堅痛、食物中毒等病症。
天樞穴
取穴：採用仰臥的姿勢，位於人體中腹部，肚臍兩側2寸(即肚臍正中旁開約兩拇指橫指)處。
該穴主治便祕、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、噁心想吐等病症。
內關穴
取穴：位於前臂正中，腕橫紋上2寸(即腕橫紋上約兩拇指橫指)處。
該穴主治心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、噁心想吐、腹瀉等病症。
內庭穴
取穴：正坐垂足或仰臥位，在第二跖趾關節前方，二、三趾縫間的紋頭處取穴(即第二、三腳趾之間趾縫上端)。
常用於治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、趾跖關節痛等。
按摩方法
每個穴位點按3～5分鐘，以局部有酸脹感爲佳。
飯後常按這些穴位，能夠促進消化、消除胃痛腹脹等不適、增強胃腸運化功能。
