冬季是柑橘類水果大量上市的季節，這讓喜歡吃橘子的孕婦特別高興。但有人說孕婦不宜多吃橘子，以免上火。那麼，孕婦冬天吃橘子上火嗎?
孕婦冬天吃橘子上火嗎
吃多了容易上火。
橘子本身性溫，且其含有大量的糖分，當孕婦一次性吃橘子太多時，吸收的糖分過多，不能被身體消耗掉，這些糖分就會促使人類咽喉細胞中的體液滲出，導致出現咽喉不適、舌乾燥等不適。所以說，孕婦吃多了橘子會上火。
提醒：吃橘子上火是“糖上火”，跟平常的上火不同。
孕婦吃橘子多少合適
孕婦一天可吃1-2個橘子。
橘子的營養價值很高，但孕婦吃多了容易上火，所以要想避免其引起的副作用，孕婦每天的食用量不宜超過3個，這樣滿足自身的營養需求的同時，還不會對自身及胎兒健康造成威脅。
孕婦適量吃橘子的好處
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
