南瓜子生吃好還是熟吃好

南瓜子生吃好還是熟吃好

各有好處，可根據自己的要求選擇合適的吃法。

南瓜子生吃和熟吃都可以，生吃的口感雖然沒那麼好，但藥用價值高。炒熟的南瓜子味道更香，更符合大家的口味。

南瓜子生吃的好處和壞處

好處：

生南瓜子有一定毒性，少量吃可以打蟲。生的南瓜子熱量低，原汁原味，更適合減肥瘦身的人食用。另外，生南瓜子營養更完整，人體更容易吸收其磷質。

壞處：

生南瓜子吃多了不宜消化，容易放屁，嚴重的甚至會中毒。

南瓜子炒熟吃的好處和壞處

好處：

炒熟了南瓜子味道更香，口感更好。

壞處：

炒熟的南瓜子熱量高，且還可能添加了其他熱性調料，食用後更容易上火，出現舌頭、口角糜爛等症狀，吃多了還容易口乾，使味覺遲鈍、食慾減退，甚至引起胃痙攣。