孕媽媽要怎麼有效擺脫妊娠紋的困擾！有預防措施！
【堅持運動】堅持運動爲準媽媽帶來的好處，不僅僅是控制體重和增加順產的機率，而且還可以有效地使面板更富有彈性。富有彈性的面板，會減輕甚至消除由於拉伸而產生的妊娠紋。媽媽在懷孕期間，不僅堅持每天1-2小時的散步，而且每週還會參加1-2次瑜珈課程。
【注意飲食】準媽媽體重增長過快，會導致腹剖迅速隆起，對面板過分的拉伸，也是出現妊娠紋的原因之一。因此準媽媽在孕期一定要注意控制飲食，用媽媽婦產科醫生的話說，不是少吃或讓自己受餓，所以孕媽媽在孕期一定要注意自己飲食營養。
【浴後護膚】相信準媽媽們都有相同的體驗和經歷，如果想面部面板沒有皺紋且富有彈性，那麼一定要做好日常的清潔護膚工作，腹部面板亦是如此。記得懷孕哥哥之時，每晚浴後，一定會用準媽媽專用的妊娠紋霜;而懷孕弟弟之時，就忽略了這一步，其實也是因爲第一次懷孕沒有妊娠紋的困擾，第二次一般來說就不會出現。
【睡前按摩】準媽媽不僅要做好【浴後護膚】，而且睡前還要對腹部稍加按摩;這按摩不僅僅起到護膚和防範妊娠紋之功效，而且也是對胎寶寶的一種胎教，媽媽在懷孕哥哥之時，這點做得還是非常到位的;而到了弟弟這兒，也是出於忙碌與大意，真的不記得有沒有做過按摩。
【用託腹帶】這一點是媽媽的很多朋友以及OB婦產科醫生建議的，使用準媽媽專用託腹帶，腹部重量分擔給託腹帶一部分的同時，也可以減緩因爲腹部下垂而還來的面板過度拉伸。據說，使用託腹帶，準媽媽在孕晚期活動也可以更自如，估計也是重量分擔的效果吧!
