懷孕期間如何保養面板
1. 保證充足的睡眠，擁有好氣色
作爲準媽媽保證充足的睡眠是很重要，睡覺的時候選擇舒服的睡姿，或是在睡覺前和一杯牛奶，這樣都能促進睡眠質量，從而確保準媽媽擁有好氣色。
2. 多喝水，補充身體的水分
水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。爲了寶貝和自己的身體，準媽媽更應注意多喝水補充身體的水分。
3. 多攝取富含維生素豐富的食物
作爲準媽媽，飲食上的調理也是必不可少，在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓面板更加細緻光滑，也能很好的調理身體，使自己的身體保持在最佳狀態。
4. 溫水洗臉，清潔滋潤
準媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過冷或過熱。準媽媽洗臉的時候可以配合一些專爲孕婦設計的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對面板進行清潔，這樣效果更佳。
5. 滋潤保溼，讓肌膚更水潤
作爲準媽媽在日常的護理中要選擇使用相對於溫和的護膚品，如親恩孕婦護膚品，塗抹護膚品的時候要配合適當的按摩，這樣有助於面部血液循環，也能讓護膚品更好的吸收。
6. 日常防護，打造完美肌膚
除了日常護理工作，作爲準媽媽們還要留意外界對肌膚的傷害，防曬也是必不可少的，做好日常防護，準媽媽們才能打造完美肌膚。、
孕期怎樣護膚
1、蜘蛛紋：這些細小的破裂毛細血管(小血管)羣，或者有時稱之爲蜘蛛痣，大多數經常出現在臉頰上，常見於孕期，特別是如果你以前就容易出現這種情況的話。蜘蛛紋是由增加的血液循環量帶給毛細血管額外的壓力所引起的，毛細血管在孕期本來也會變得更加敏感。
了減少蜘蛛痣出現的機會，要避免讓你的面部過熱或過冷，因爲這兩種情況都易導致產生這種問題。等產後你的荷爾蒙水平一旦穩定了，蜘蛛紋就會消褪。
2、黑頭和粉刺：懷孕有時會引發粉刺，而我們大多數人過了青春期後都不會再長粉刺了。荷爾蒙水平增高會刺激皮脂(讓面板保持彈性的油)分泌，而皮脂過多就會堵塞毛孔，導致油性面板和黑頭的出現。你可以定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進行清潔。如果你不願意用面板護理產品，那就別用毛巾，而改用手把臉拍乾的方法讓面板保持清新和潔淨，這樣就能把對粉刺的刺激減到最小。不要使用粉刺霜，除非醫生建議你這麼做。不要緊的，生完寶寶幾個星期後，你的面板應該就能夠迴歸到懷孕前的狀態了。
3、妊娠紋：細細的發紅的或褐色的(這取決於你的面板顏色)妊娠紋線通常顯現在腹部、乳房部位和大腿處。大約90%的準媽媽都會有妊娠紋，可能在孕期體重增加，引起面板拉伸現象時出現。荷爾蒙水平增高還會打亂面板的蛋白質平衡，使面板變得比平時更薄。孕期過後，妊娠紋中的紅色或褐色色素會逐漸消褪，從而使面板條紋的顏色變得比周圍面板的顏色更淺。一些女性很幸運地擁有比其他女性更有彈性的面板，這意味着她們不會長妊娠紋，但是對我們大多數人來說，妊娠紋就是孕期出現的一個事實，不能避免，但是如果你別讓體重增加得太快、把按摩油或富含維生素e的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運動等等，那就能把妊娠紋出現的可能性減到最小。別忘了，妊娠紋在生產之後可能需要一段時間才能消褪。
4、面板發炎：隨着體重的增加，你的雙腿之間或乳房下面可能會發炎，導致面板發紅、潮溼。你的面板可能因此紅腫，起水泡，說不定還會有味兒，這在醫學上被稱爲“擦爛”。儘可能讓患處保持乾燥，使用滑石粉幫助吸收潮氣，穿棉質衣服保持面板涼爽，不要穿緊身衣襪。如果你有這種情況，要去醫院檢查，特別是如果你出汗多的話，因爲這種面板發炎可能會引起一種叫做鵝口瘡的真菌感染。最關鍵的是一定要在寶寶出生前把鵝口瘡治好，否則會傳染給他。
5、敏感而易受刺激的面板：面板在孕期往往變得更加敏感，這不僅是由於荷爾蒙水平增高，還因爲面板本身更加拉伸、更脆弱。肥皂和清潔劑可能會突然引起刺激，或像溼疹那樣的疾病也許會加重。你的面板對陽光照射可能會變得比以往更加敏感。儘量搞清楚是什麼刺激了你的面板，是你的洗衣粉還是你用的香水?同樣，選擇寬鬆的、棉質的衣服，充分滋潤你的身體。長時間在溫水裏浸泡會使你的面板更加乾燥，所以要儘量減少泡澡時間，或者加入浴油也有助於保持面板的彈性，但一定要小心別在你進出浴缸時滑倒。
6、皮疹和瘙癢：在孕期，反覆出現暫時性的、沒有明顯緣由的皮疹和瘙癢是很常見的。由於荷爾蒙水平提高，你在接觸那些平常不會影響你的物質時會變得更加敏感。比如，你可能發現自己對當地游泳池裏的氯變敏感了。會導致陰道發癢的鵝口瘡和讓肛門周圍發癢的痔瘡在孕期也會更頻繁地發生。穿輕便、寬鬆的棉質衣服能使你的身體保持涼爽。諮詢一下醫生如何安全治療鵝口瘡和痔瘡，至於其他身體部位，用爐甘石洗劑應該能緩解瘙癢症狀。如果你的皮疹或刺激現象持續兩天以上，一定要去醫院就疹。
7、嚴重瘙癢：如果你癢得難受，你的面板看起來發黃或尿的顏色比平時深，那就要去醫院就診，醫生會讓你驗血。如果確診是上述病症，醫生就要更密切地監控你的孕程，他還可能用抗組胺劑來緩解你的發癢症狀。如果你懷孕已超過37周，醫生可能會用引產的方式來避免出現胎死宮內這一少見的危險。
