進入秋季，早晚溫差大，準媽媽們要尤其做好各項保健工作，那麼，秋季孕婦如何做好保健工作呢?請看本文給出的詳細指導方案。
秋季孕婦要防的疾病：
防孕期感冒，謹慎合理用藥
通常，普通感冒病毒不會引起胎兒畸形，但如在妊娠早期感染風疹病毒，引起胎兒畸形的概率就會增加。因此，孕婦在秋季更應該避免受涼，儘量少去人羣密集的場所，家裏要每天開窗通風，並適當進行戶外活動。如已出現輕微感冒，需要補充水分，服用維生素C、板藍根沖劑等，如有發燒症狀，應及時去醫院就醫。準媽媽懷孕期間要注意合理謹慎用藥。
防孕期便祕，規律飲食起居很重要
秋季天乾物燥，加上孕婦自身的生理特點，更容易出現便祕。此時，準媽媽要適度運動，飲食也要適量，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。養成早晨喝溫開水的習慣。如果已發生便祕，切不可亂用瀉藥，否則易引起流產、早產等情況。
秋季孕婦如何做好保健工作
防孕期秋愁，適度興奮神經可幫忙
中國傳統文化中，多有“傷春悲秋”的說法，準媽媽們在秋季要注意情緒調節，起居有規律的同時可多吃些牛奶、雞蛋、豆類等高蛋白食物。在情緒低落時，準媽媽可適量喝點綠茶，吃點巧克力等，適度的興奮神經系統，有助於改善心境。
秋季孕婦需注意以下五點：
飲食均衡
一些孕婦往往因進食過於精細而致排便困難。孕期應多食富含纖維素的蔬菜、水果、粗雜糧，如芹菜、扁豆、黃瓜、菠菜、絲瓜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、玉米、燕麥、雜豆、糙米等，並要定時進食，油膩食物和肉類需適量，切勿暴飲暴食。
多喝水
可每天早晨空腹喝一大杯溫開水，以刺激腸道蠕動，使大便變軟而易於排出。平時也需適量飲水，補充體液。
定時排便
一般早餐後大腸推進動作較活躍，易啓動排便，故早餐後一小時左右爲最佳排便時間。平時也不要忽視便意，更不能強忍不便。此外孕婦蹲廁時間不能過長，以免腹內壓升高、給下肢迴流帶來困難，最好採用坐廁排便。
適度運動
散步等相對舒緩的有氧運動可加強腹肌收縮力，促進腸胃蠕動和增加排便動力。揉腹按摩對促進排便有一定的放鬆作用，但動作不要過猛，以免導致子宮收縮。
保持身心愉悅
煩躁心態也可導致便祕，因此孕婦宜保持良好精神狀態和樂觀生活態度，如欣賞音樂、觀花、閱讀等，合理安排工作生活，保證充足睡眠，儘量避免不良精神刺激。
瀉藥主要用於功能性便祕，孕婦一般應儘量避免服用。多日不便或排便困難的頑固性便祕者需在醫生指導下進行藥物治療。
