你還在爲孕吐而煩心嗎？孕吐難受該怎麼辦？孕期如何緩解孕吐煩惱，下面小編整理了十大祕法讓你快速擺脫孕吐煩惱！
1、注意飲食、清淡、適口
飲食是孕媽們首先要注意的，按照自己的喜好，選擇促進食慾的食物。同時，多食用蔬菜、水果、大豆製品、魚、蛋、穀類等，這樣可滿足對營養的需要。
2、心理治療法
孕吐是正常的妊娠反應，不需要擔心會給寶寶帶來影響，一些孕媽媽很擔心孕吐有什麼傷害，給自己很大的壓力，結果造成孕吐更嚴重。爲了避免這樣的惡性循環，孕媽媽需要放鬆心情。
3、偏方治療法
（1）葡萄乾適量，水煎代茶，頻頻飲服。
（2）雪梨1個，丁香15粒。將丁香塞入梨內，文火蒸熟，去丁香食梨。
（3）蘋果皮60克，大米30克（炒黃），加水同煮，去渣後代茶飲用。
（4）柚子皮30克，生薑10克，水煎代茶飲。
（5）甘蔗汁1杯，薑汁少許，混合後代茶飲。
（6）牛奶1杯，韭菜汁1勺，調入溫服。
（7）鯉魚1條，砂仁3克，填入魚腹，蒸熟服用，每日一條，連服七日。
4、適當運動
適當可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不適。
5、控制上網時間
電腦有輕微的輻射，每天玩電腦不超過1-2個小時就可以，玩時儘量的裏主機遠一些，若是工作需要必須長時間的接觸電腦則要穿防輻射的衣服。
6、十種小方法
每天起牀前先吃點餅乾或麪包
少食多餐
喝牛奶
大量喝水
喝碳酸飲料
食用刺激性小、不油膩的食物
充足的睡眠，多注意休息
避免接觸炒菜的油煙
避免食用油炸和辛辣食物
含一塊糖果
另外，將一隻新鮮的檸檬放在枕邊，早晨起牀的時候聞聞它的清香，對抑制晨嘔也有不錯的效果喲！
7：外物輔助
這可以利用藥物和日用品進行輔助。在藥物方面，孕媽媽可以每天服用50毫克維他命B6，或者25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
8、中醫治療
中醫理論認爲，惡阻發生的主要機理是衝脈之氣上逆，胃失和降所致，可用香砂六君子湯或蘇葉黃連湯治療。
9、微波爐烹調法
用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道。
10、想吃就吃
出現孕吐後，不必遵循三餐規律，想吃就吃。進食次數、數量、種類以及時間可根據孕媽媽的食慾和反應進行調整。不必片面追求營養價值，以適應孕媽媽短期口味的改變。待妊娠反應結束後，可以逐步調整。
