到了孕晚期，孕媽媽很容易出現水腫，非常難受，尤其是越到後面，水腫也會加重，那麼，懷孕10個月浮腫很嚴重怎麼辦？

懷孕10個月浮腫很嚴重怎麼辦

孕期間浮腫的原因是末梢血管的血液變差。如果血液循環變好的話，懷孕期間也能改善浮腫。可以透過泡澡按摩身體，手做張開握緊練習等等。防止過度肥胖也是解決方法之一。如果有貧血的話，浮腫很容易加重，所以去醫院檢查一下有沒有貧血吧。

需要注意以下幾點：
1、充分休息。孕晚期一定要注意休息，研究表明，靜養時人的心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2、用餐要低鹽。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
3、適量運動。孕晚期由於身體不方便，運動量會少很多，可以多散步，做一些簡單的健身操，適量運動能有效減輕浮腫。
4、擡高雙腿。建議睡前把雙腿擡高15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，能緩解孕期水腫。
5、左側睡。左側臥可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，還可以減少對心臟的壓迫。