孕婦大便出血主要跟長時間便祕有關，所以只要把便祕解決了便血自然就好了。
因此建議準媽媽在懷孕期間多吃纖維素多的食物，比如燕麥、玉米、糙米、全麥麪包、芹菜、白菜、豆類等，促進腸蠕動，從而幫助排便，改善便祕。
孕婦便祕便血跟大便乾燥也有很大的關係，所以準媽媽平時應多喝水，這樣可以使大便變得鬆軟，更容易排出。
建議：準媽媽應保證每天喝水量有1500毫升。早上起牀後喝一杯溫開水，其他時間也應合理安排飲水，絕不能等到渴了再喝水。
準媽媽經常做提肛運動可以促進肛門部位的血液循環，增強骨盆底部的肌肉力量，對防治痔瘡和便祕都很有效，當沒有痔瘡或便祕時，便血也就沒有了。
具體方法：準媽媽取站姿或坐姿，併攏大腿，吸氣時收縮肛門，呼氣時放鬆肛門，如此反覆，每次5-6下，每天2次。
準媽媽每天堅持適當的運動，比如散步、瑜伽或者輕微的家務活，既可以鍛鍊身體，還能促進消化和腸蠕動，幫助順利排便，防治便祕。
提醒：準媽媽要注意不可進行太過劇烈的運動，以免引起子宮收縮而發生流產等危險。
孕婦便祕便血怎麼辦：定時排便
準媽媽應養成定時排便的習慣，比如在晨起或早餐後，無論是否有便意都要如廁，這樣會使大腦形成反射養成按時大便的習慣，從而很好的緩解便祕和便血的情況。
