哺乳期的媽媽剛經歷分娩，身體較爲虛弱，甚至還有些氣血不足，這時候還要母乳餵養寶寶，就更要注意氣血的補充了。那麼，哺乳期吃什麼補氣補血最快呢？下面就讓我們一起來看一下吧。
產後女性失血比較多，而且元氣受到很大的損傷，可以適當吃些補充氣血的藥物，但是產婦不要自己亂去買補充劑吃，必要的話可以找醫生開一些鐵劑補血。也可以選擇吃一些補血中藥，如人蔘、黨蔘、黃芪等，不過哺乳期的媽媽一般都不建議藥補，以免藥物中的成分隨着媽媽的乳汁進入寶寶體內，對寶寶帶來不好的影響。
其實哺乳期媽媽補充氣血最好的辦法是透過食物補充，而可以補氣血的食物有很多種，如紅棗、桂圓、阿膠、紅糖、核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆、動物肝臟、牛肉等，這是食物都可以幫助產後媽媽補氣血，改善氣血不足的問題。
總之，氣血不足的產婦還容易發生貧血，經歷了分娩的產婦在哺乳期更需要吃一些補血食物，可以進一步幫助身體恢復，而且還能促進乳汁分泌，有益寶寶的成長髮育。
