回奶期間可以吃肉嗎

回奶期間可以吃肉嗎

在回奶期間是可以吃肉的。

其實，媽媽們只要在回奶期間少喝一些湯水，或者少吃能促進乳汁分泌的食物就可以了。

回奶期間乳房脹痛是怎麼回事

在回奶期間有的女性會出現乳房脹痛的情況，是因爲乳汁分泌後堆積在乳房內，就容易出現硬塊，時間久了就會出現脹痛的情況，嚴重還會導致乳腺炎出現。

注意：如果出現了乳房脹痛的問題，那就需要控制飲食，少吃多餐。脹痛時可以將多餘的奶水擠一點出來，但是不要擠空。如果乳房裏面出現了硬塊，就要及時揉散，以免引起乳腺炎。

回奶期間需要注意什麼

在回奶期間不要喝湯水，也不要經常去按摩乳房，以免刺激乳腺。

多吃一些回奶的食物，如韭菜、苦瓜等，能減少乳汁分泌。