產後抑鬱症並非女性的專利，它也會纏繞上初爲人父的新爸爸。
研究發現，十分之一的男性在孩子出生前後會受到抑鬱症困擾，這一比例與女性相同。而在孩子滿12周時，多達四分之一的男性會出現情緒低落。男性產後抑鬱症需要得到人們的重視。
第一，男子由於對生兒育女缺乏足夠的心理準備，突然間多了一個孩子會使家庭開支大幅度上升，使男性經濟壓力增加。對一些低收入者，更易造成衝擊，使其時刻處於擔憂中。如果一旦失業，對男子的精神打擊將更大。
第二，作爲丈夫，他除了上班掙錢外，回家還要照顧妻子和孩子，休息不夠，睡眠不足，時間一長，就可能產生心煩意亂、身心俱疲的感覺。
第三，有了孩子，妻子一般會把大部分精力轉移到孩子身上，丈夫可能產生心理上的較大落差，有的妻子生育後在性方面冷落了對方，處理不好，也容易引起男性情緒低落、精神抑鬱。
第四，新角色適應不良。由於孩子的出生通常在新婚的一兩年，而在這一兩年中，男性一般還處於適應新婚姻的階段，還在適應“丈夫”這個角色;孩子的突然出生，又產生出一個新的角色“父親”要男性去適應，這就可能會引起角色的適應不良。
男性產後抑鬱症的症狀很難被人察覺出。
男性更傾向於在他人面前隱藏自己的情感，扮演“堅強者”角色。因此，男性產後抑鬱症經常被人忽略，不爲人所理解、重視。
男子產後抑鬱症總是以持續性的心境低落爲主，有的會從悶悶不樂發展到悲痛欲絕，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。一般說來，至少具備以下4項症狀，且症狀持續時間不少於2周，即可初步診斷爲抑鬱症。
症狀1、情緒低落，一般以“早晨重晚上輕”爲特點;
症狀2、思維遲緩，記憶降低，大腦反應慢等;
症狀3、活動減少，不願參加社交活動，常喜獨處;
症狀4、常有焦慮、內疚感，擔心給家庭增加負擔;
症狀5、睡眠障礙，以早醒爲其典型表現;
症狀6、多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便祕等症狀;
症狀7、有自暴自棄、厭世或有自殺心理及行爲;
症狀8、性慾明顯減退。
近兩週內是否有以下表現和感受：
1、精神焦慮不安或呆滯，常爲一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。
2、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。
3、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。
4、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
5、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活着等於受罪。
6、食慾大增或大減，媽咪體重增減變化較大。
7、有反覆自殺的意念或企圖。
8、身體異常疲勞或虛弱狀態。
9、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
測試結果計算
情況1：如果這9道題只有4條以下符合現狀，那麼還沒有患上產後抑鬱症，但是已經有了患病的徵兆，需要自我調節。
情況2：如果這9道題的答案，你有5條以上符合現狀，且這種狀態持續了2周的時間，那麼說明已經患病，請儘快去醫院接受治療。
1、不要自責。不要自責“我爲什麼得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。
2、遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。
3、不要氣餒。恢復正常需要一段時間，不要着急。時常跟自己說“我會好起來的”。
4、簡化生活。適當改變一下生活，如果發現某事太難做，乾脆置之不理。
5、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對治療抑鬱症大有益處。
6、認可小進步。只要抑鬱症狀有了一點改善，你都要學着感到滿足。
7、防止復發。首先，嚴格遵循醫生制訂的治療計劃，並保持良好的生活習慣。其次，對復發訊號保持警覺。
防止男性產後抑鬱症，只有從其產生的原因尋找突破口才能徹底解決問題。首先，在決定生育孩子以前，夫妻雙方不僅要在心理上，同時也要在經濟上充分考慮;其次，對於哺育兒女可能遇到的困難要正確認識，以平常心對待;再次，初爲人父，要多與親人、朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助;最後，當男人鬱悶狀態無法排遣時，及時到醫院就診。
值得一提的是，男性抑鬱症常常不被人理解，他們更傾向於在他人面前隱藏自己的情感，但其內心深處卻極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。這與男性受傳統價值觀的束縛，要求扮演堅毅強壯的角色有關。但這種“壓抑”不能持久，最後一定得找“出口”宣泄出來，這種宣泄常常極具侵略性和破壞性，如表現爲摔東西、打罵人、酗酒、狂賭、超速駕車，甚至自殺或殺人等行爲。據報道，儘管女性因抑鬱症試圖自殺的更多，但男性自殺的暴烈性或死亡率卻比女性高得多。
