經過一段時間的鍛鍊後，新媽媽的肚子也許已經凹下去了，腿變得修長了。但是，也別忘了其他細節，首先從惱人的雙下巴開始着手，小馨來教你三招輕鬆消除它們！
一、舌頭操
（1）將你的舌頭用力向裏面卷，讓舌尖觸到喉嚨處，重複5次。
（2）讓舌頭在口腔裏運動，接觸到嘴巴里的每一個部位。
（3）將嘴巴里的唾液一點點吞下去。
（4）用力將舌頭伸到嘴外，讓舌頭幾乎能夠觸碰到鼻尖或下巴。
二、按摩操
（1）將按摩霜均勻塗在雙下巴的部位，用食指、中指和拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢向上拉擡，然後用食指和拇指像剪刀一樣夾着下巴尖捏揉。
（2）將雙手拇指放在雙下巴下面，其餘四個手指放在耳朵處，用拇指將雙下巴的脂肪用力推向耳朵處。
（3）利用雙手的手背從脖子根處向下巴尖推進按摩，這樣能有效的改善下巴鬆弛的情形，但要注意力度，別傷到喉嚨。
（4）利用雙手的拇指按壓耳朵附近的穴位，按壓時有稍微的疼痛感就可以，這樣能讓你的下巴變得緊實。
三、頸部運動
（1）站立，雙腳分開與肩同寬，全身放鬆。把雙手放到身後，手指交叉握緊，然後伸展身體，下巴用力往上擡，利用鼻子吸氣，嘴巴吐氣。
（2）站立，雙腳分開與肩同寬，全身放鬆。頭向右傾斜，右手伸到頭的左側，輕輕將頭往右壓，停留20秒後換邊。左右輪流做，重複4次。
（3）站立，雙腳分開與肩同寬，全身放鬆。左手放在下巴下面，將下巴往上推，重複10次換右手。左右輪流做，重複4次。
（4）站立，眼睛平視正前方，雙手自然下垂，下巴儘量往下壓，最好能夠碰到胸部，停留4秒。然後脖子再往後仰，停留4秒。前後輪流做，重複4次。
除了以上瘦下巴妙招，新媽媽還要注意平常的坐姿哦。千萬不要彎腰駝背，下顎比肩還要凸出，這種不良姿勢會導致肌肉鬆弛。
小馨寄語：
很多媽媽生完寶寶後，產後一段時間大補特補，一不小心臉就圓嘟嘟了，甚至雙下巴都跑出來了。爲了挽救新媽媽的形象，以上幾大瘦臉招數可要記牢了，並勤加練習哦。
