生完孩子後，寶媽們雖然不用再經歷孕期的那種痛苦，但是產後的恢復也並不少受。那麼產後一些常見的問題有哪些？一起來看看吧。
什麼是產褥期？
從胎盤娩出至產婦全身各器官（除外乳房）恢復到正常未孕狀態所需的一段時間稱爲產褥期。歷時6周，也就是42天。
在這個特殊階段，產褥期的保健尤爲重要，這關係到年輕媽媽們是否能夠完全康復！
可能大家最關心的問題應該是：產褥期需要注意哪些問題？首先是產褥期的飲食須知
順產的媽媽們如果沒有不適，在產後1小時可以進流食或清淡半流食啦，之後就可以普通飲食，出院後需合理飲食。
哺乳期間因保證食物營養豐富、熱量及水分充足，多進食富含蛋白質的食物，並適當補充維生素和鐵劑。
順產後小便不暢怎麼辦？
順產後能否順利解小便是非常重要的一關，順產過程中由於胎頭的壓迫等等原因可能造成膀胱肌肉的麻痹，出現暫時性的尿瀦留症狀。並且有側切傷口的產婦們由於懼怕傷口的疼痛，也有可能排便不暢。
如果在產後4小時內，不能順利地解小便，應該及時向醫護人員報告，她們會有多種方法幫助您排尿。如果這些方法不能奏效，這需要保留導尿管，幫助膀胱休息。寶媽們不要擔心，當給膀胱足夠的時間恢復功能後，就可以拔除尿管啦。產後煩心的宮縮痛
產後1-2天部分媽媽會感到下腹部宮縮樣疼痛，持續2-3天消失，這是產後宮縮痛。多見於二胎，多胎次的媽媽。餵奶時，乳頭吮吸的刺激，會誘發子宮收縮，疼痛會加重，一般不需要特殊用藥，媽媽們遇見這種情況不要太緊張。
順產後便祕怎麼辦？
由於產後的臥牀休息，食物缺乏維生素，腸蠕動減弱，產褥早期腹肌、盆底肌張力減低，很容易發生便祕，加之有傷口疼痛的顧慮，排便更爲困難。所以說爲了預防產後的便祕，應該多吃蔬菜，應當儘早的下牀活動以便恢復腸蠕動。如果發生了便祕，可以口服緩瀉劑、使用開塞露等方法儘早排便。
產後坐月子不能“捂”月子
產後的寶媽們切忌緊閉門窗“坐月子”，尤其在炎炎夏日，高溫高溼極易導致中暑。寶媽居住的房間需要清潔通風，最好保持室溫25-28℃，衣着寬鬆舒適。
產後是否要臥牀“坐月子”？
傳統的臥牀“坐月子”是不科學的。順產的媽媽們在產後6小時內就可以下地適當活動，儘早根據自身情況開始產後康復鍛鍊，這樣不僅有利於體力恢復、減少產後的併發症，還有利於盆底和腹部肌張力恢復。合理的產後康復訓練，可以幫助寶媽迅速恢復迷人的身材。
順產的會陰部護理
需要注意什麼？
剛剛順產完的產婦應該注意保持會陰部的清潔，大便、小便後都應該用溫水清潔外陰。
有側切傷口的媽媽要注意了：如果有切口的紅腫、硬結或者異常分泌物，要及時到醫院就診。
產後如何護理乳房，
科學母乳餵養？
母乳餵養對母嬰均有益，因此產後需注意乳房護理。
當出現乳脹時可在哺乳前溼熱敷3-5分鐘，並按摩乳房，頻繁哺乳。
當乳汁不足時，也不要灰心喪氣，以正確的哺乳方法按需哺乳，調整飲食，多喝營養豐富的肉湯。
哺乳過程中如果出現乳頭皸裂，可以在哺乳前擠出少許乳汁，使乳暈變軟，以利於寶寶正確含接乳房。
哺乳後擠少許乳汁塗在乳頭和乳暈上，短暫暴露和乾燥。嚴重者要停止哺乳。
溫馨提示：如果乳房硬結，脹痛，甚至紅腫，一定及時去醫院就診，及時處理。產褥期媽媽易患乳汁淤積性乳腺炎。
產後心情不佳怎麼辦？
經歷了緊張、激動、疲憊的分娩過程，對寶寶的擔心、身體各方面的不適、激素水平的變化，導致了媽媽們情緒的不穩定，尤其在產後3-10日更爲嚴重。
這些心理變化都是寶媽要經歷的過程，要對寶寶的成長、自己的恢復充滿信心，如果真的難以排解，請一定要來看醫生哦。
產婦的家人也要時刻關心、愛護新手媽媽的情緒，多鼓勵、安慰、關注她哦。
