產後如何快速恢復原來的身材？這是很多產後媽媽比較擔心的問題，下面看看產後想要恢復原樣，該怎麼辦吧？
絕大多數媽咪生完孩子後，體型都會發生變化，如內臟下垂，腹部下垂，腰部粗圓，臀部寬大，肚子肉也變的鬆鬆垮垮，而且肚子還是很大，就像懷孕了一樣，不知道有多糟心。其實，產後是人生第二次改變體質的機會，媽媽們一定要好好抓住這次黃金期。
生完孩子後你瘦了幾斤?看看這些媽咪怎麼說。
@彤彤媽：懷孕前，身高168，體重90斤，已經算瘦的了。生的時候140斤，生完130斤，現在寶寶8個月，體重118了。產後6個月，有去健身房，去月子中心做產後瘦身，肉都不敢吃多了，因爲長胖好容易，減肥太痛苦。希望早日瘦到100斤!
@蕊蕊媽：我生的時候150，生完140，寶寶4個月了，自己帶孩子，累死累活，吃飯也一般，然而，體重輕了5斤，還是非常胖。
@琴子：我懷孕的時候130，生了孩子之後120，娃6斤，去掉羊水、胎盤的重量，肉都長身上了!現在寶寶都兩月了，體重還是120，也沒見瘦。
抓住產後黃金恢復期
產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克。如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響着產婦日後生活的重要時期，這個時候趁熱打鐵來瘦身，自然事半功倍。
普遍減肥不成功是因爲體質的問題！
爲什麼你會一吃就容易胖，
而別人怎麼吃都吃不胖？
跟你的體質有很大的關係。
通常易胖體質的人都是新陳代謝慢，睡眠不足，常常有口乾舌燥的現象，尿液少而且偏黃，經常便祕，身體常有水腫的現象，喜歡喝冷飲，肌肉結實肥厚。
根據這些現象就可以判斷一下你是否是易胖體質。
大部分易胖體質的人都是屬於酸性體質，也就是身體的酸鹼值略偏低，會出現一些例如口臭或者是大便比較臭。
下午特別容易疲倦，喜歡吃甜食等一些身體現象;應該要多吃一些鹼性食物，
例如蘋果醋，檸檬醋，檸檬水等一些食物都是調節酸性體質的食物，可以多食用，有人會說這不是酸性的嗎?
其實不然，這些食物都是鹼性食物。
易瘦體質則不會出現新陳代謝慢的現象，相反地新陳代謝很快，吃什麼都可以很快代謝出去，所以吃得再多也不會很容易發胖。
如果您是易胖體質產後如何才能實現快速瘦身呢？
產後寶媽由於要把大量的精力投入到照顧寶寶上來，平時很難有時間去透過運動健身的形式達到健身減肥的目的，特別是哪些易胖體質的寶媽。
