現在很多女人越來越不願意生孩子,不是她們不願意體驗做母親的幸福,而是爲了逃避產後身材變形,胸部下垂等各種產後問題。畢竟這個社會不會因爲你孩子的媽媽就對你加以寬待。也因此不少產後媽媽在尋找各種各樣的方法來恢復原本的好身材,特別是產後豐胸,已經成爲寶媽們必然的選擇,今天小編就給大家分享幾個產後豐胸的最佳方法,助你快速豐胸,成爲性感辣媽!
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哺乳後如何豐胸 飲食營養塑造美麗胸型
在開始斷奶的同時多吃一些幫助恢復胸型的食物,這對媽媽的健康以及恢復胸部彈性都有好處。首先要避開刺激性食物,多食用清淡而非鹹、辣、酸的食物。爲了使胸部血液循環順暢,最好充分攝取富含蛋白質的食物。建議食用大豆等非肉類食品來攝取蛋白質,特別是每天早晨堅持喝豆漿或豆奶,不僅對恢復胸部線條有幫助,還能緩解因懷孕引起的便祕。另外,充分攝取乳製品和魚可以使你的胸部以及整個身體的線條迅速恢復。
哺乳後如何豐胸瑜伽動作
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動作1:屈腿舒展式
step1:吸氣,右腿向內屈膝,左腿伸直。手心交叉,兩臂慢慢舉至頭頂並拉直,感覺胸部有明顯的拉昇效果,頭輕輕向上仰。
step2:呼氣。手臂慢慢向後展開,同時右腿伸直,雙腳開啟,頭向後側。
TIPS:此動作難題係數較低,適合產後恢復期的新媽媽每天鍛鍊。
動作2:伸展回覆式
step1:兩腿微微彎曲,後腳跟相列,膝蓋夾緊盆骨,用力擠壓兩腳。雙肘交叉,將胸部夾緊,掌心開啟。 step2:慢慢開啟雙臂,直至與身體水平。保持2分鐘,呼氣。
TIPS:媽媽在做第二步擴胸的時候,一定要細細感覺擴展時的胸部有所提升。
哺乳後如何豐胸 增加胸部彈性的自我按摩法
哺乳時間越長,胸部下垂越嚴重,真是讓人無可奈何。不過,只要透過簡單的按摩就可以增加胸部的彈性,讓胸線變美哦。首先要養成昂頭挺胸的好習慣,再透過胸部按摩來促進血液循環,就可以一點點地矯正下垂的胸部了。
具體按摩方法如下:
爲提拉下垂的胸線,按摩時可以從腋窩部位開始畫螺旋狀的圓形,經過乳房下部,從胸部中央穿過再掃向腋窩。還可以把手放在腋窩附近,推向胸部中央,反覆多次。另外,爲矯正因寶寶總吮吸一側而變得不對稱的乳房,可以由裏到外按摩較小一側的乳房。按照以上3種方法替換按摩,可以幫助你的胸部恢復到懷孕之前的狀態哦。但要注意胸部按摩要在乳汁停止分泌之後,如果從斷奶初期就開始進行胸部按摩的話,反而會刺激乳腺分泌更多的奶水。
產後如何豐胸效果最好四:
美乳霜豐胸 不過寶媽們要注意按摩的時候力度要適中,不要太大力,最好配合專業的豐胸美乳霜進行按摩,不僅能夠使按摩變得輕鬆,也能夠爲豐胸提供充足的營養。這裏給大家推薦一款“會呼吸的美乳霜”法蘭思蒂。 法蘭思蒂精華標配獨特的滾珠按摩瓶,只需要手握瓶身,在胸部輕輕滾動,即可完成塗抹按摩,輕鬆省事,再也不會因爲使用中接觸其它東西影響效果。並富含透皮促進因子,輔以簡單按摩手法,能使植物活性成分和多種營養物質快速滲透至乳房組織和細胞,迅速改善乳房血液循環,促進乳腺發育,提高乳房組織對自身激素的敏感性和營養物質的吸收,有效的配合胸部發育的自然規律,從而使胸部實現二次自然健康發育。
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