你想在產後迅速恢復身材嗎？有些寶媽生完孩子以後會選擇束縛帶，那麼你也有同樣的想法嗎？產後用不用束腹帶，看完你再決定！
媽媽生產後，爲了儘早恢復體形，特別是把臃腫鬆垮的肚子收回去，早早地就把束腹帶綁在了肚子上。這樣真的科學嗎？
關於束腹帶的常見問題
1、綁束腹帶能防止子宮下垂？
產後身體恢復的關鍵在於盆底功能的恢復。
懷孕期間，盆底肌肉長期受到日漸增大的子宮跟胎兒的壓迫，在分娩時又承受着過度拉伸及會陰損傷的痛苦，功能和結構都造成了一定的損傷。
如果盆底的損傷沒有及時的修復，則會帶來許多產後後遺症，如尿失禁、子宮下垂、陰道前後壁膨出等。
2、綁束腹帶有利於排惡露？
排惡露和束腹一點關係沒有，寶媽產後4-6周以內惡露就會自然排出了。
用束腹帶其實不會讓惡露排的更快，反而可能造成壓迫、影響正常血流，延長惡露排出時間。
同時因爲緊繃，還不利於腰腹部的血液循環和麪板代謝，可能會引起皮炎。
3、綁束腹帶能控制食慾？
產後媽媽需要補充營養，爲哺乳做準備。靠束腹帶對胃部的長期壓迫來減少食量，達到產後瘦身的目的是非常不理智的。
因此，建議媽媽們產後想要恢復體型的話，最好不要使用束腹帶，嘗試以下方法也是可以達到這一效果的。
產後怎麼快速恢復體型？
1、進行盆底檢查
首先應在產後6-8周到醫院進行盆底檢查。醫生會使用盆底康復治療儀判斷盆底受損的情況，制定相應的治療方案，指導新媽媽們有效地收縮盆底肌肉，改善鬆弛狀態。
2、堅持母乳餵養
媽媽的乳汁中含有脂肪，母乳餵養時，寶寶透過吸吮，幫助媽媽消耗了體內多餘的脂肪，這也是可以達到瘦身效果的。
3、適當運動
媽媽產後要注意運動強度，最好循序漸進，比如散步，從5-10分鐘，慢慢增加30分鐘左右。還可適當做一些胸部、臀部運動。
4、合理飲食
產後不要以節食來瘦身，進食營養豐富、能量低的食物既不影響母乳餵養，又可以達到瘦身目的。飲食上可以採用“三低三高”原則，低糖、低脂肪、低鈉，高蛋白、高纖維、高鉀。
