糙米茶的功效與作用

糙米茶的功效與作用

1、糙米茶屬溫熱性茶。一般人羣均可食用，尤適於肥胖、胃腸功能障礙、處於亞健康人羣、三高、糖尿病、貧血、便祕等人食用。它能改變寒性體質。嚴重腎病患者禁忌。

2、提高人體免疫力，讓你擺脫乏力、煩躁、沮喪等亞健康狀態;

3、養胃健胃，促進消化吸收;

4、降低血脂和膽固醇，預防高血壓等心血管疾病;

5、促進“三通”：血液通，小便通，大便通;

6、排除體內過剩的營養和毒素，有助於胰臟分泌胰島素;

7、降血糖、降血脂，改善糖和脂肪代謝 ，具有減肥功效。

糙米茶怎麼做

配料：糙米

方法：洗淨晾乾後用平底鍋將糙米翻炒不要炒爆開，炒到微焦黃褐色爲止盛起倒在剛燒開一壺開水瓶內泡10分鐘即可飲用。

注意事項

1、糙米茶不要與含蛋白質食物一起喝，如牛奶。

2、茶湯與糙茶米不要同時喝，因效果會減半，請務必遵守!(間隔要15分鐘以上，中藥隔1小時，西藥隔兩小時)。