現代人娛樂方式比較多，好多人手機不離手，晚上躺牀上後可能還要刷幾個小時手機等凌晨以後了才睡覺。兩個人互道晚安之後可能並不是真的去睡了，而是去玩手機或者電腦遊戲。其實這些生活習慣是不好的，大家也都知道，但是難以改掉。
特別對於本身肝臟已經有點問題的朋友，如果經常熬夜建議一定要剋制、糾正。因爲晚上11點到凌晨1點是肝臟解毒、代謝的最佳時間，肝臟也是需要休息的，不要再給自己的身體增加負擔了。
肝臟是人體的消化中心，如果經常吃一些油膩的、高熱量的、辛辣刺激的、高糖的等這類食物，肯定會給肝臟的代謝增加負擔的。所以日常飲食儘量以清淡爲主，多吃一些新鮮的綠色蔬菜(肝喜綠)，對保肝的效果是很好的。
氣大傷肝，經常生悶氣或者是脾氣暴躁的話，會導致肝氣鬱結、肝火旺等情況的出現，現代生活人們生活壓力比較大，要學會放鬆，找到適合自己放鬆的方法。
酒中的乙醇在肝內分解成乙醛，這是一種對肝臟有害的物質。長期喝酒的人出現酒精性脂肪肝、肝硬化的風險高。另外對乙肝感染者來說，最好是拒絕喝酒，不然惡化爲肝硬化的機率會成倍增高。
常喝茶，尤其是綠茶
經常喝茶不僅可以陶冶情致，也可以保肝護肝。比如綠茶含有豐富的茶多酚，可清熱解毒、消炎抗菌。還可以消除壞的自由基，保護細胞。
經常喝些綠茶，可能會降低身體中過高的膽固醇和甘油三酯，稀釋血液，減輕肝臟負擔，減弱患上脂肪肝的風險。
