中年女性應少喝咖啡

近年來的研究結果表明，咖啡具有升高雌激素的強烈作用。每天喝4~5小杯咖啡的女性，就會攝入500毫克以上的咖啡因。她們月經週期的卵泡期（月經開始後第1~5日）的雌二醇水平將因此升高70％之多，而這個時期的高水平雌激素特別危險。

　　雌激素水平過高，意味着患上乳腺癌和子宮內膜癌的風險隨之增大，子宮內膜異位和乳房疼痛也會因此而加劇。因此，經前乳房脹痛嚴重的女性一定要少喝咖啡。有乳腺癌和卵巢癌家族史的女性喝咖啡要格外慎重，因爲她們患上這些癌症的機會更大，也就更需要注意控制體內的雌激素水平。