很多媽媽在產前喜歡喝各種酒，但是由於懷孕需要而忍住不喝一段時間，一生產完就迫不及待想要喝了。其實，在哺乳期飲用任何飲料，不僅對媽媽有影響，對寶寶的影響也是非常大的。媽媽在哺乳期可以喝葡萄酒嗎？喝葡萄酒有什麼影響呢？
哺乳期喝葡萄酒的影響
優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。葡萄酒中的酒精含量並不高，只要不是酒精過敏體質的人，一天喝一小杯(大約50毫升)是沒有問題的。哺乳期的人應儘量在哺乳後喝，這樣到下次哺乳時，體內的酒精已被大部分降解，對嬰兒不會有很大影響。
哺乳期其他注意事項
哺乳期注意多喝水
在母乳餵養期間，身體會流失很多水分。雖然這並不會影響乳汁的分泌，但仍然應該儘量做到每天至少喝8杯水(每杯約250毫升)，以保證體內水分充足。
哺乳期注意補鐵
分娩之後，你也許覺得自己不用像孕期那樣服用維生素或礦物質補充劑了，但很多健康指導專家都建議在哺乳期間繼續服用這類孕期補充劑，因爲裏面添加了鐵。另外，如果血液檢查結果顯示你體內的鐵含量偏低，那就更應該注意補鐵了
哺乳期要慢慢節食
哺乳期可以節食，但一定不能太快。健康的低脂肪類飲食，再加上適度的運動可以幫助你逐漸降低體重，每週大約減重0.5～1千克最理想。
如果你的體重在短時間內急速下降，則會對你的寶寶造成傷害，因爲那些通常儲存於脂肪中的毒素會被釋放出來，進入你的血液循環，最終提高你乳汁中污染物的含量。如果在最初6周後，你每週降低的體重超過1千克，你就需要多補充一些熱量了，也就是說，你要多吃一點了。
