孕前飲食：富含維生素的食物

　　在懷孕前多吃一些富含維生素的食物對未準爸媽而言，相當的關鍵，那麼哪些食物富含豐富的維生素呢?本文就給出具體指導：

維生素是人體生長最基本的要素，它是維持人體正常生理功能所必需的一類化合物，也是需要量大的一類物質。

　　缺乏維生素的影響

如果婦女缺乏維生素，其受孕率要較常人低得多。

如果缺少了維生素，即使其他營養素進到體內，也無法充分發揮作用。

　　補充維生素的時間

婦女在受孕前，一定要注意補充各類維生素，補充的時間以孕前2～3個月爲宜。