味甜性溫，營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等各種營養素，對人體健康十分有益。龍眼具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於體寒虛弱，胃寒疼痛。龍眼有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進面板新陳代謝，延緩衰老。
體寒多吃木瓜也是很不錯的選擇，木瓜可以幫助肝臟代謝毒素，解毒水果王的稱號名不虛傳。每天吃一些很有益身體健康，但體寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多，而且不要在晚上吃。
蘋果又香又脆，紅蘋果較甜。蘋果含豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質;還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素可食用部分76%。蘋果是平性的水果，適合體寒的人吃，美容養顏。
營養價值高，不僅好吃還有助於改善睡眠，因爲葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分，身體虛弱、營養不良的人，多吃些葡萄或葡萄乾，有助於恢復健康，葡萄是溫補陽氣的食品，不僅具有養肝的效果，而且氣血也會得以修復，達到養顏美容的效果，更適合體寒的人吃。
榴蓮
寒性體質的女生，不妨多吃榴蓮，榴蓮特別適合受痛經困擾的女性食用，能夠緩解經痛，溫暖身體，調理體寒症狀。
