經期痛經能喝紅糖水嗎?紅糖水對於女性來說彷彿是萬能法寶，各種情況都能用它來應付，那麼經期痛經能喝紅糖水嗎?
經期痛經能喝紅糖水嗎
經期痛經能喝紅糖水
女性在經期痛經時是可以喝紅糖水的，女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。
經期痛經能喝紅糖水嗎-經期喝紅糖水的好處
1.溫補
從中醫的角度來說，紅糖水有溫而補之的功效。特別是女性朋友在經期，機體的抵抗力是最弱的時期，紅糖水可以提高機體的抵抗力和禦寒能力。
2.活血化瘀
紅糖還有化瘀之功效，對於大部分痛經的女性朋友來說，都是由於不通則痛引起的，服用紅糖水不僅可以充分的排出體內的污濁之氣，而且還能活血化瘀，有效的減輕經期所帶來的疼痛。
經期痛經能喝紅糖水嗎-紅糖水食譜推薦
1.姜棗紅糖湯
材料：紅糖、大棗各30克，乾薑10克。
做法：乾薑和大棗清洗乾淨，大棗要去核，將乾薑切成片，三者一起放入煲中煎煮。服用湯水時最好也吃些大棗。
2.烏梅紅糖飲
材料：紅糖30克，烏梅15克。
做法：這款食療方製作方法很簡單，只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。
3.山楂紅糖湯
材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克。
做法：將桂枝和山楂肉清洗乾淨，放入瓦煲內，在煲內加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時，加入適量的紅糖，然後調勻既可。
4.補充體力
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。
5.驅寒暖胃
紅糖性溫，味甘。經期着涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。
經期痛經能喝紅糖水嗎-痛經怎麼辦
1.注意保暖
這是最主要的因素，體寒的女性朋友來例假都是會出現痛經的。充分的保暖還能讓經血排出的徹底，增加子宮的活力。
2.注意休息
經期中的女性需要足夠的休息，因爲女性在經期是最柔弱的時期，一定要多休息，不能大量的運動和工作。大負荷的運動和工作會導致月經量增多，甚至還會發生血崩的危險。
3.保證心情舒暢
女性如果在經期生悶氣或者發脾氣的話，則會影響到肝臟的運血和藏血，容易導致月經不調，下個月月經推遲等現象。
