容易上火
體寒的人其實非常容易上火,當人體脾腎陽虛,寒溼內盛,致寒溼水停於下焦,相對水不上承,不能剋制心火,身體會幹燥,所以會引起上火。
上火怎麼辦1.注意飲食
上火期間,少吃油膩食物,多吃青菜等清淡一點的食物,是非常容易降火的。
2.早睡早起
經常熬夜就很容易上火了,所以少熬夜,早睡調理,等內分泌改善了,自然降火了。
3.多喝茶
茶葉有很多的去油膩和降火功能,在飲食之後,和幾杯清茶,去去油脂,火氣也就沒有了。
體寒如何調理1.多喝熱水
平時要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的,可以幫助女性抵禦寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質偏寒的女性,不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡,經常洗冷水澡的話,會造成內分泌失調,經期不正常的現象。
3.早上吃薑
生薑屬於溫性食物,多吃生薑可以讓身體發熱,有利於血液循環。最好是早上起來含一片生薑在嘴裏,長期堅持可以有效地調理體寒。
4.適當運動
體寒的人一定要多運動,這樣才能慢慢調理好。
健康小貼士體寒的人容易上火嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,體寒的人平時是很容易上火的,所以飲食方面一定要多多注意哦!