材料:幹玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。
功效:改善內分泌失調,滋潤養顏,護膚美容。
內分泌紊亂喝什麼茶:牡丹花茶
泡法:牡丹花3克、茶葉2克、白糖適量、沸水沖泡。
功效:養血和肝、散鬱祛瘀,久服可令肌膚細嫩,容顏紅潤精神飽滿,煥發青春活力。
適宜搭配:牡丹花適合單泡,還適宜搭配綠茶。
內分泌紊亂喝什麼茶:桂花茶
材料:乾燥桂花適量、綠茶一包、蜂蜜。
泡法:將桂花與綠茶包置於杯內,以熱開水沖泡,約等三分鐘,讓桂花入味後,再加入蜂蜜即可。
功效:滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。
說明:此茶可熱飲及冰飲;熱飲可整腸健胃,除了具排毒的功效外,還能去除口臭。
小貼士:另外若使用較多桂花(約10g),再加些許甜菊,即是一杯好喝的去脂減肥茶。
內分泌紊亂喝什麼茶:桃花茶
泡法:可取桃花5-8朵(或3-5朵配少許茶葉)置於飲杯中,先用少許開水沖泡潤溼飲用最佳,每日飲用不宜過多。
功效:桃花又被稱爲女人之花,能美容養顏,具有調節經血,減肥瘦身的功效。
適宜搭配:單泡或者加綠茶。桃花比較峻利,不能多喝。
內分泌紊亂喝什麼茶:茉莉花茶
泡法:取4-6顆茉莉花蕾(根據自己喜好濃淡程度來加),沸水沖泡,浸泡2—3分鐘即可飲用。
注意:如果泡的時間短,芽葉沒有展開,香氣沒有充分釋放出來,喝起來不夠香。
功效:疏肝明目、潤膚養顏,治面色暗啞無華。
適宜搭配:玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香 洋甘菊、金盞花、桂花、迷迭香等。
內分泌紊亂喝什麼茶:康乃馨花茶
材料:康乃馨花朵適量。
泡法:取3~4康乃馨花朵,開水沖泡三分鐘即可。
功效:能改善血液循環、增強肌體的新陳代謝,具有清心除燥、排毒養顏、延緩衰老、調節女性內分泌系統。
內分泌紊亂喝什麼茶:梅花茶
材料:梅花、玫瑰花、檸檬草各適量。
泡法:倒入350~500cc的熱開水,浸泡3~5分鐘即可飲用。
功效:活血美膚,可放鬆神經、紓解焦慮緊張的心情、調節內分泌。
內分泌紊亂喝什麼茶:月季花茶
材料:鮮月季花
泡法:
1、月季花剝瓣,入鹽水中反覆清洗、瀝乾;
2、將上述處理過的月季花與茶包放入瓷杯中;
3、煮開的水300毫升,倒入瓷杯中,蓋杯蓋約燜二分鐘,即可掀蓋飲,可連飲數日爲一療程。
功效:排毒養顏、調節內分泌、調經止帶、對內分泌失調及腰痠腎痛的婦女非常適合,對婦科疾病也有很好的治療效果。
內分泌紊亂喝什麼茶:野生苦瓜茶
材料:苦瓜茶
泡法:每次3克左右的苦瓜茶放進茶壺裏,用200cc開水沖泡即可,每次可沖泡3-4遍。
功效:野生苦瓜茶有降糖,便祕,開胃消食,養顏美容的功效,對內分泌紊亂有很好的效果。
1、多吃紅棗,少吃海帶紫菜等富含碘的食物。
2、適當服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強免疫力、調整胃腸功能和排毒養顏的作用。
3、清晨起牀後喝一杯淡鹽水,可清腸排毒,修護腸胃;睡前喝一杯蜂蜜水,不僅補充營養,增強免疫力且同樣促進排毒的功效。
4、多吃粗糧,據有關數據顯示,紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧對調節女性內分泌具有顯着的效果,因爲粗糧能促進腸胃蠕動,保持大便的通暢,有助於女性身體內部毒素的排出,有效治療女性內分泌失調。
5、多吃綠色蔬菜,因爲綠葉蔬菜中大多爲鹼性,能夠中和女性飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性,對女性身體保持弱酸性體質有很大幫助。所以,內分泌失調的女性,應該多吃蘿蔔葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔等蔬菜,確保疾病能得到減輕和治癒。