牛油果營養物質豐富，富含礦物質、維生素、必要脂肪酸、蛋白質、碳水化合物以及纖維。其中富含的維生素E對改善子宮內膜功能層十分有益，此外，其豐富的葉酸還能預防脊柱裂。
柑橘的維生素C含量豐富，這樣可使女性體內的卵子很好的發育，從而使懷孕的機率加大。
除了柑橘外，橙子、柚子、檸檬、草莓等維生素C含量豐富的水果也能助孕。
葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的症狀，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發育。
石榴中的營養物質具有抗衰老、抗癌和抗炎性能，有益於心血管健康和骨骼健康，並促進血液流動。研究表明，在懷孕期間喝石榴汁能防止胎兒的大腦受到損傷。
