上次我們已經聊了什麼是更年期，更年期的症狀表現。嚴重的更年期症狀不僅會影響到婦女本人的正常生活，也會給家庭帶來不和諧音符，更年期似乎是個難過的“檻兒”，那麼如何能順利度過更年期呢？
“激素替代治療”是國際絕經協會《對絕經後激素治療和中年女性健康預防策略的最新建議》和《中國更年期保健指南》中治療更年期的建議之一。
“激素替代治療”是解決圍絕經期症狀、提高女性生活質量最有效的方法，但是使用激素替代也有一定的風險和禁忌。
如有原因不明的陰道出血、已知或可疑患有乳腺癌、已知或可疑患有性激素依賴性惡性腫瘤、患有活動性靜脈或動脈血栓栓塞性疾病（最近6個月內）、嚴重肝腎功能障礙、血卟啉症、耳硬化症、已知患有腦膜瘤（禁用孕激素）等這些情況都不應該使用激素替代治療。
正因爲如此，許多圍絕經婦女不敢使用激素替代治療。對於這部分人羣，我們祖國傳統中醫中藥就顯示了強大的優勢。
針對女性更年期綜合徵的治療，中醫有着較多的辦法，使用中藥講辨證施治，要根據不同的證型來對症治療。
1.辨證
更年期綜合徵在臨牀治療中首先要辨證，總的來說是以腎陰、腎陽平衡失調爲綱，辨證要點是陰陽屬性要分清。在腎陰虛中又見陰虛內熱、精虧血枯、陰虛血燥、陰虛腫旺、心腎不交等症型;腎陽虛中又見腎陽不振、脾腎陽虛、陰陽俱虛、寒熱枯雜等不同症型。
2.常用藥物
常用的中成藥有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補心丹、更年安膠囊、坤寶丸、女珍顆粒等等，要在醫生指導下服藥。
3.其他治療
(1)中醫鍼灸、耳針、梅花針、推拿按摩等療法，有一定效果。
(2)採用食療配合治療，如甲魚枸杞湯、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉燉栗子等，根據不同症型選用食療處方，以促進腎的陰陽平衡。
根據上面的內容我們可以發現，中醫治療女性更年期綜合症的方法可以分爲兩大類：一類是藥物治療；還有一類是其他方面的輔助治療，藥物治療只能多選取一些可以平息凝神的藥物，而其他方面的治療多以鍼灸按摩爲主。
除此之外，要想順利度過更年期，女性朋友們還要注意以下幾點呦。
1. 健康生活方式
調整心態、結交好友；合理作息、加強運動；維持正常體重、注意個人衛生；均衡飲食並加鈣、多喝水補水、少喝咖啡和酒；提倡戒菸、避免二手菸。
2. 最需要理解、關愛
要學會自我認同，以冷靜的態度和平常心去看待生理和心理發生變化的自己；與家人、同事和朋友多交流，讓他們給予充分的理解、關愛和支援，這是更年期女性最需要的。
3. 主動定期體檢
定期體檢可有助於對宮頸疾病、乳腺疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、骨質疏鬆等篩查，做到早發現、早診斷、早治療。
4. 性生活不可少
更年期需要保持適當的性生活有利於身心健康，當然絕經前還要注意避孕哦。
5. 接受健康諮詢教育
當出現更年期的早期信號（年齡超過40歲，出現有2次月經週期與正常週期相比，相差可以是延長、也可以是縮短7天以上）應儘早到正規的醫療機構進行健康諮詢、健康教育、疾病篩查與診治，提高自我保健的意識。
只要圍絕經期的婦女朋友們調整好自己的飲食起居、適當運動、調理好心情，再加上必要的藥物等治療，更年期會順利度過的。
