銀耳南瓜粥的製作方法:
原料:南瓜,銀耳,小米
輔料:冰糖
1.將銀耳用溫水泡泡洗淨並撕成小朵。
2.南瓜洗淨去皮去瓤,切成小塊。
3.將小米洗淨並放入煲裏,加水大火燒開,轉小火煮20分鐘左右。
4.再加入南瓜銀耳一起煮,南瓜小米都煮軟的時候加冰糖調味即可出鍋。
銀耳南瓜粥的營養價值:
1.銀耳南瓜粥具有養胃的功效。
2.銀耳南瓜粥擁有清除體內毒素的功效。
3.南瓜粥有着抗癌的作用。
4.銀耳南瓜粥有加快體內新陳代謝的功效。
小貼士:
1.可以放冰箱裏儲存,隨時吃。
2.可以煮的稀一些當做甜品或者冷飲來喝。
3.南瓜可以少放一些,銀耳和米是主料。